Vai esat kādreiz pārstājis domāt par ciešajām attiecībām starp ēdiens veselīgu un izcilu bērnu sniegumu skola? Šis ir ļoti svarīgs jautājums, kam jāpievērš īpaša uzmanība.
Izšķiroša loma ir sabalansēta uztura meklējumiem, kas nodrošina ne tikai iedrošinošu vidi efektīvai mācībām, bet arī stiprina bērnu koncentrēšanos.
redzēt vairāk
Labāk nekā ūdens: ŠIS dzēriens garantē vēl lielāku mitrināšanu!
Uzziniet, kā pārvērst otrās šķiras liellopu gaļu par fileju, izmantojot…
Nedaudz vairāk kā gada laikā Brazīlijā ģimenes ar bērniem, kas jaunāki par 10 gadiem, ir saskārušies Bada situācijas ir satraucoši dubultojušās: tas pieauga no 9,4% 2020. gadā līdz satraucošiem 18% 2022.
Šis satraucošais atklājums izriet no valsts aptaujas, kurā tika pētīts pārtikas trūkuma jautājums.
Stefānija Amarala, Apvienoto Nāciju Organizācijas Starptautiskā bērnu ārkārtas fonda (UNICEF, tā saīsinājuma) pārstāve angļu), brīdina, ka pārtikas trūkumam šajā posmā var būt tālejoša ietekme uz paaudzes progresu. viss.
Ietekme ietver mācīšanās izaicinājumus, kas var sabojāt bērna mūža izglītības trajektoriju, kā arī viņu efektivitāti un spēju pārraut ekonomiski nelabvēlīgo situāciju loku.
Turklāt šī atņemšana var veicināt paaugstinātu noslieci uz hroniskām neinfekcijas slimībām.
Zīdaiņu barošana un mācīšanās attīstība
Uzturvielām ir izšķiroša nozīme bērnu koncentrēšanās un izziņas veiktspējas uzlabošanā skolas dienas laikā.
B vitamīni, piemēram, B6 un B12, ir būtiski smadzeņu veselībai, un tos var atrast tādos pārtikas produktos kā zivis, olas un veseli graudi.
Līdzās šiem vitamīniem omega-3 taukskābes, kas atrodamas zivīs, piemēram, lasis, valriekstos un čia sēklās, spēlē galveno lomu smadzeņu attīstībā.
(Attēls: publicitāte)
Minerālvielas, piemēram, dzelzs, kas atrodamas liesā gaļā, pupās un zaļajos lapu dārzeņos, ir atbildīgi par pareizu skābekļa transportēšanu uz smadzenēm, veicinot kognitīvo funkciju.
Antioksidanti, kas atrodas krāsainos augļos un dārzeņos, piemēram, zemenēs, mellenēs un spinātos, palīdz aizsargāt radiālās šūnas no oksidatīviem bojājumiem.
Liesu proteīnu, piemēram, vistas, zivju un pākšaugu, uzņemšana nodrošina aminoskābes, kas nepieciešamas neirotransmiteru ražošanai, kas ir būtiskas signālu pārraidīšanai starp nervu šūnām.
Ar šķiedrvielām bagāti pārtikas produkti, piemēram, veseli graudi, augļi un dārzeņi, nodrošina lēnas izdalīšanās enerģiju, saglabājot vienmērīgu glikozes līmeni un veicinot noturīgu modrību visas dienas garumā.
Hidratācija ir svarīga arī pareizai un efektīvai smadzeņu darbībai. Pietiekams ūdens patēriņš visas dienas garumā palīdz saglabāt fokusu un garīgo skaidrību.
Uzņēmumā Trezeme Digital mēs saprotam efektīvas komunikācijas nozīmi. Mēs zinām, ka katrs vārds ir svarīgs, tāpēc cenšamies nodrošināt saturu, kas ir atbilstošs, saistošs un personalizēts, lai atbilstu jūsu vajadzībām.
