Ar pandēmiju jauns koronavīruss, cilvēki ilgāk palikuši mājās. Tāpēc fiziskie vingrinājumi tiek samazināti, savukārt pārtika tiek palielināta. Neskatoties uz to, Ilinoisas Universitātes veiktais pētījums atklāja lielisku sabiedroto svara saglabāšanai.
Pētījumā, kas tika veikts ar žurkām, tika atklāts, ka kafija tas var palīdzēt cilvēkiem karantīnā nepieņemties svarā. Rezultāti secināja, ka tiek ņemta vērā mate tēja un kofeīns lieliski aģenti pret aptaukošanās.
redzēt vairāk
FGTS peļņa jau ir izlemta un tiks sadalīta darbiniekiem…
Zviedru aktīviste Grēta Tūnberga notiesāta pēc demonstrācijas; saprast…
Kafija piedāvā arī citas priekšrocības, piemēram, samazina vēža risku, cukura diabēts un pat sirds slimības.
Esiet uzmanīgi ar kafijas daudzumu
Neskatoties uz to, ka tas ir dzēriens ar vairākām priekšrocībām, ir svarīgi neizdzert 2 litrus dienā. Ideāls ir 400 miligrami dienā vai trīs 150 miligramu tases. Kafija nav burvju formula, pat ja tā paātrina vielmaiņu.
Papildus dzeršanai personai ir jāuztur sabalansēts uzturs, kurā galvenokārt ir olbaltumvielas, tauki un ogļhidrāti ar pārtikas produktiem ar zemu glikēmisko indeksu, piemēram, saldajiem kartupeļiem, brūnajiem rīsiem, auzām, taukiem, dārzeņiem un pākšaugiem.
Svarīgi, lai cilvēks arī karantīnas periodā ievērotu fizisko aktivitāšu rutīnu. Ir vairākas lietotnes, kas var palīdzēt šajā jautājumā. Pretējā gadījumā kafijas ietekme būs minimāla.
Skatīt arī:
- Kā sociālie mediji var palīdzēt mācībām karantīnas laikā?
- 5 personības, kas karantīnā radīja vēsturiskus un ģeniālus darbus
- 10 muzeji, kurus apmeklēt, neizejot no mājām karantīnas laikā
- Karantīna: bezmaksas tiešsaistes kursi, lai palīdzētu jūsu karjerai
