Vai zinājāt, ka tējas var palīdzēt sākt dienu enerģiskāk? Tādā veidā viņi ir labi sabiedrotie tiem, kam ir intensīva aktivitāšu rutīna. Paturot to prātā, iepazīstināsim jūs 3 tējas, kas uzlabo enerģiju un produktivitāti. Nepalaidiet garām padomus un iekļaujiet šos dzērienus savā ikdienā!
Lasīt vairāk: Dabiskā citronu un ingvera sula: lielisks sabiedrotais augsta asinsspiediena ārstēšanā
redzēt vairāk
Pārtikas selektivitāte: riskanta uzvedība bērniem
Gēnu terapijas acu pilieni sniedz cerību miljoniem cilvēku…
Tējas enerģijas uzlādēšanai un produktivitātes uzlabošanai
Tējām ir vairākas priekšrocības, pateicoties augu ārstnieciskajām īpašībām. No otras puses, tā pārpalikums var izraisīt aknu darbības traucējumus. Tāpēc variējiet augus un nelietojiet šos dzērienus pārmērīgos daudzumos. Tādā veidā jūs varat iegūt labvēlīgo ietekmi, neapdraudot savu veselību.
1. rozmarīna tēja
Rozmarīns ir garšaugs, ko plaši izmanto kulinārijā, taču tam piemīt arī īpašības, kas palīdz mazināt stresu, jo tas kalpo kā lielisks muskuļu relaksants. Turklāt tajā ir pretiekaisuma savienojumi, kas palīdz imūnsistēmai darboties labāk. Tāpēc tas ir spēcīgs sabiedrotais jūsu ikdienas dzīvē.
Kā sagatavoties: Vispirms uzliek glāzi ūdens vārīties. Izslēdziet uguni, kad tas vārās, pievienojiet ēdamkaroti rozmarīna lapu un kātu un ļaujiet tai nostāvēties apmēram 10 minūtes. Jūs varat izvēlēties dzert tēju pēc tam vai filtrēt to pirms dzeršanas.
2. Zaļā tēja
Zaļā tēja ir ļoti bagāta ar flavonoīdiem un katehīniem, papildus vitamīniem un minerālvielām. Līdz ar to tas palīdz cīnīties ar priekšlaicīgu novecošanos. No otras puses, tas satur arī kofeīnu, kas ir centrālās nervu sistēmas stimulators un palielina koncentrēšanos. Tāpēc šī tēja palīdz uzlabot fokusu.
Kā sagatavoties: Ielieciet glāzi ūdens, lai uzkarsētu, un pirms vārīšanas izslēdziet uguni. Pievienojiet 1 ēdamkaroti zaļās tējas (vai paciņu), pārklājiet un ļaujiet infūzijai nostāvēties piecas minūtes pirms lietošanas.
3. Ingvera tēja
Ingvers ir spēcīgs pretiekaisuma līdzeklis, un tam ir arī pretsāpju efekts, tas ir, tas mazina sāpes, papildus nodrošina muskuļu relaksāciju. Šo iemeslu dēļ jūs jutīsiet, ka šī tēja dod enerģiju un uzlabo garastāvokli.
Kā sagatavoties: Ingvera gabalu nomazgājiet zem tekoša ūdens, pēc tam nosusiniet un sagrieziet plānās šķēlēs. Pēc tam paņemiet pannu un ielieciet tasi ūdens un ingvera šķēles, pēc tam uz vidējas uguns uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai un ļaujiet tai pagatavot 5 minūtes. Visbeidzot izslēdziet uguni, pārklājiet tēju un ļaujiet tai nostāvēties 5 minūtes, lai tā atdziest. Saldiniet ar medu pēc garšas un nekavējoties pasniedziet.