Papildus tam, ka dabīgās sulas ir ļoti garšīgas, tās var dot daudz labumu mūsu veselībai. Atkarībā no augļa katrs no tiem var pildīt dažādas funkcijas, piemēram, dot mums vairāk enerģijas, mitrināt ādu un pat nomierināt mūsu garastāvokli. Arī dažādās kultūrās sulas ir izmantotas imunitātes stiprināšanai simtiem gadu.
Lasīt vairāk: Atklājiet šo ideālo zaļās sulas recepti, lai cīnītos pret aizcietējumiem
redzēt vairāk
Vai pusdienās vai vakariņās labāk ēst vārītas olas? Uzziniet šeit
Ar mani-neviens-var: iepazīstieties ar augu, kas spēj atvairīt ļaunas acis
Spēcīgas imūnsistēmas nozīme
Imūnsistēmai ir būtiska nozīme, lai tās būtu lietas kursā, īpaši pandēmijas laikā. Kad viņš ir novājināts, mūsu organismā var rasties virkne problēmu un galvenokārt vīrusu slimības. Par laimi, to iespējams nostiprināt vienkāršā veidā, ēdot ar vitamīniem, šķiedrvielām un minerālvielām bagātu pārtiku.
Tādā gadījumā sulas ir lieliska iespēja tiem, kas vēlas izbēgt no gripas vīrusa un citiem. Tas ir tāpēc, ka caur tiem vienā ēdienreizē ir iespējams vienlaicīgi strādāt ar barības vielām no dažādiem pārtikas produktiem, piemēram, augļiem, dārzeņiem un zaļumiem. Tādā veidā dažādu vitamīnu kombinācija var būt jūsu organismam nepieciešamā partnerība.
Labākās sulas jūsu imunitātei
- Burkānu, apelsīnu un citronu sula
Bez šaubām, tieši citrusaugļi ir tie, kas visvairāk izceļas imunitātes stiprināšanā. Tas ir tāpēc, ka tie ir bagāti ar C vitamīnu, turklāt tiem ir daudz antioksidantu. Tādā veidā viņi cīnās ar radikāļu darbību mūsu ķermenī, kas var padarīt to vairāk pakļauti dažiem iebrucējiem.
- Avokado un auzu smūtijs
Avokado ir ar antioksidantiem bagāts auglis, kas var ievērojami uzlabot mūsu ķermeņa darbību, īpaši, ja to lieto kopā ar šķiedrvielām, piemēram, auzu pārslu. Turklāt tas ir bagāts ar E vitamīnu un citām minerālvielām, kas ir būtiskas cīņā pret ārējiem faktoriem, kas ir kaitīgi mūsu ķermenim.
Izmantojot šos pārtikas produktus, jūs varēsit aizsargāt savu imūnsistēmu. Ja vēlaties, varat arī ieguldīt ingverā, medū, piparmētrās un pat tomātos, lai pastiprinātu šos dzērienus. Lietojot tos kopā ar citiem pārtikas produktiem, kas ir lieliski imunitātei, piemēram, lasi un dažas lapas, jūs palielināsit iespēju saglabāt ķermeņa aizsardzību.