Celulīts ir tauku uzkrāšanās vietās, piemēram, augšstilbos, vēderā un dibenā, kam ir viļņains izskats un "caurumi". Šajā ziņā daudzi cilvēki tam tic sodas gāze izraisa celulītu, Kas ir mīts. Tāpēc mēs jums pateiksim, kādi ir šīs problēmas patiesie cēloņi un kā no tā izvairīties.
Lasīt vairāk: Uzziniet, kas ir hiperglikēmija un kā to ārstēt
redzēt vairāk
Vai pusdienās vai vakariņās labāk ēst vārītas olas? Uzziniet šeit
Ar mani-neviens-var: iepazīstieties ar augu, kas spēj atvairīt ļaunas acis
Vai sodas gāze ir viens no celulīta cēloņiem?
Jūs noteikti kaut kur esat lasījis vai dzirdējis, ka soda izraisa celulītu tās sastāvā esošās gāzes dēļ, taču šī informācija neatbilst patiesībai. Patiesībā soda var veicināt celulīta parādīšanos lielā nātrija un cukuru daudzuma dēļ, bet ne gāzu dēļ.
Bezalkoholiskie dzērieni koncentrē daudz enerģijas cukura veidā, kas ātri uzsūcas organismā. Kad šie cukuri organismā tiek konstatēti pārmērīgi, tie tiek uzglabāti tauku veidā. Tāpēc tieši ar šī mehānisma palīdzību soda var izraisīt celulītu.
Kas patiesībā izraisa celulītu?
Šai problēmai var būt dažādi iemesli. Šajā ziņā vieni no galvenajiem ir tādi faktori kā ģenētika, biotips, mazkustīgs dzīvesveids, hormonālās problēmas, stress, nepietiekams uzturs, asinsrites problēmas un ādas nokarāšanās. Turklāt, jo vairāk faktoru jums ir, jo lielāka ir celulīta attīstības iespēja.
Ko darīt, lai izvairītos no celulīta?
Dažus faktorus, piemēram, ģenētiku un biotipu, nevar mainīt. Tomēr jūs varat mēģināt kontrolēt maināmos faktorus, lai izvairītos no celulīta parādīšanās. Tādējādi galvenais aspekts, ko var pielāgot, lai izvairītos no šīs problēmas, ir pārtika.
Ceptu ēdienu, saldumu, ar rafinētiem miltiem gatavotu ēdienu un bezalkoholisko dzērienu pārmērīga lietošana veicina lielāku iekaisuma vielu koncentrāciju organismā. Tas veicina taukaudu šūnu iekaisumu, izraisot celulīta parādīšanos.
Investējiet pretiekaisuma uztura shēmā
Jums jāievēro diēta, kas bagāta ar pārtiku ar pretiekaisuma potenciālu. Šajā ziņā barības vielas, piemēram, omega 3 un flavonoīdi, lieliski palīdz cīnīties ar iekaisumu un saglabāt ādu skaistu.
Tāpēc katru dienu lietojiet augļus, dārzeņus, zaļumus (īpaši tumši zaļus dārzeņus), veselus pārtikas produktus un eļļas augu sēklas (kastaņus, mandeles, valriekstus). Turklāt ļoti svarīga ir arī hidratācija, tāpēc atceries izdzert vismaz divus litrus ūdens dienā.