Kādā dzīves posmā mēs piedzīvojam sāpes vēderā. Kopumā šāds diskomforts neliecina par kaut ko ļoti satraucošu. Turklāt daudzas reizes šo stāvokli var ārstēt mājās, izmantojot dažus mājas aizsardzības līdzekļus. Visbiežāk sastopamie gremošanas traucējumu simptomi ir slikta dūša, vēdera uzpūšanās, augsta gāzes veidošanās un pat grēmas vai reflukss. Turpiniet lasīt un pārbaudiet dažus padomi, kā mazināt sāpes vēderā.
Lasīt vairāk: Kā noteikt, kad jums ir nierakmeņi
redzēt vairāk
Labāka veselība divās dienās: pārsteidzošā beigu treniņu efektivitāte…
Veselības ministrija paplašina HIV ārstēšanu ar jaunu medikamentu…
Izvairieties no ilgstošas gulēšanas un veiciet likmi uz īsām pastaigām
Kad mūsu ķermenis atrodas horizontālā stāvoklī, pastāv lielāka iespējamība, ka kuņģī esošā kuņģa sula ir novietota uz augšu, kas var izraisīt grēmas. Tāpēc tiem, kam ir kuņģa darbības traucējumi, vajadzētu izvairīties no gulēšanas. Ja nepieciešams, novietojiet galvu, kaklu un krūškurvja augšdaļu 30 grādu leņķī.
Turklāt ārsti speciālisti iesaka īsas pastaigas, lai izkustinātu ķermeni. Tādējādi ir iespējams atvieglot tādus simptomus kā gāze, vēdera uzpūšanās un slikta dūša.
Nesmēķējiet un nelietojiet alkoholiskos dzērienus
Vielas cigaretēs un citos dūmos var kairināt kaklu un palielināt kuņģa darbības traucējumu iespējamību. Turklāt smēķēšana var vēl vairāk iekaist kuņģa, barības vada un rīkles sieniņas, kas jau ir jutīgas kuņģa-zarnu trakta skābju dēļ.
Turklāt, tā kā alkohols ietilpst toksīnu kategorijā, to ir grūti sagremot un to uzņemt vēdera sāpju laikā var nodarīt vēl lielākus bojājumus šī orgāna gļotādai un arī aknas. Ja esat smēķētājs un/vai lietojat alkoholu, izvairieties no šīm vielām, līdz jūtaties labāk.
Uzņemiet vannu ar karstu ūdeni
Karstā ūdens siltums palīdz atslābināt saspringtos muskuļus un mazina diskomfortu vēderā. Līdz ar to siltā vanna palīdz mazināt kuņģa darbības traucējumu simptomus. Turklāt sāpes var mazināt arī karstā ūdens pudeles vai siltas drānas uzklāšana uz vēdera.
