Vai jūs traucē jūsu vaigu izmērs? Tāpēc zini, ka tās ir iespējams samazināt bez plastiskās ķirurģijas palīdzības, bet ar dažiem pamata vingrinājumiem, kurus vari praktizēt mājās tikai dažu minūšu laikā no savas dienas. Izmantojot šos vingrinājumus, lai zaudēt svaru uz vaigiem varēsi samazināt taukus sejā, papildus pietūkumam pārbaudi!
Lasīt vairāk: Vai vēlaties zaudēt svaru? Tātad šie 3 ēdieni nevar iztrūkt jūsu brokastīs
redzēt vairāk
Ieguldiet greznībā: LV, Prada un vairāk, sākot no R$50 izsolē
Noslēpums: bumbiņu funkcijas atklāšana augstsprieguma vados
Kā notievēt vaigus: vingrinājumi
Ir vairāki iemesli, kuru dēļ vaigi var kļūt lielāki, piemēram, ģenētiskais faktors, daži ādas iekaisumi vai pat medikamentu lietošana. Tomēr visizplatītākais iemesls ir sejas pietūkums palielināta ķermeņa svara rezultātā. Šādos gadījumos to samazināšanai ieteicams veikt šādus vingrinājumus:
Lauvas elpa
Izmantojot šo vingrinājumu, jūs varēsiet izstiepties, atslābināties un stimulēt sejas un kakla muskuļus, kas palīdzēs jums zaudēt svaru. Lai to izdarītu, vienkārši izstiepiet kaklu un plecus, pēc tam ieelpojiet caur degunu izvelciet krūšu kauliņu un izelpojiet caur muti, turot mēli ārā un radot labu "haaa" augsts.
zivju mute
Mēs visi esam daudz veidojuši “zivs muti”, kad ievelkam vaigus mutē. Taču tikai daži zina, ka šī grimase var veicināt jūsu vaigu notievēšanu. Lai to izdarītu, piecas sekundes ievelciet vaigus un mēģiniet smaidīt, veidojot seju, un atkārtojiet procesu piecas reizes.
pļauki pa seju
Vēl viens veids, kā stimulēt sejas muskuļus, ir pieskāriena stimulēšana. Lai to izdarītu, vienkārši noglaudiet seju, sākotnēji ap acīm un pēc tam virzoties uz sejas centru, uz vaigiem. Taču neaizmirstiet, ka ļoti svarīgi būs stimulēt visus sejas reģionus.
veidojot vaigus
Visbeidzot mums ir vingrinājums, kurā izskatās, ka mēs veidojam vaigus ar rokām. Lai sāktu, izmantojiet rādītājpirkstu un vidējo pirkstu, lai slīdētu pa sejas ādu, virzoties no žokļa līdz sejas centram, it kā jūs veiktu slaucīšanu.