Tie, kas ir pieraduši rūpēties par savu ādu, zina, ka ādas kopšana nav vienīgais veids, kā nodrošināt, lai āda vienmēr būtu skaista. Patiesība ir tāda, ka diēta to ļoti ietekmē, jo daži pārtikas produkti mēdz stimulēt pūtīšu un melno punktu parādīšanos uz sejas.
Šajā rakstā mēs apskatīsim, kuri pārtikas produkti ir viskaitīgākie jūsu ādai un kā jūs varat tos aizstāt savā ikdienas dzīvē. Ja jūs interesē ādas kopšanas padomi, izlasiet šo tekstu līdz beigām.
redzēt vairāk
Labāka veselība divās dienās: pārsteidzošā beigu treniņu efektivitāte…
Veselības ministrija paplašina HIV ārstēšanu ar jaunu medikamentu…
Redzēt vairāk: Sausa āda? Ziniet dažas kļūdas, kuras jūs varētu pieļaut
3 pārtikas produkti, kas veicina pūtīšu parādīšanos
Patiešām, ir pārtikas produkti, kas kopumā nav īpaši labvēlīgi ādai, un tāpēc no tiem vajadzētu izvairīties. Tomēr, ja jums ir alerģija, daži pārtikas produkti var izraisīt pūtītes uz jūsu ādas. Mēģiniet izslēgt tālāk minētos pārtikas produktus no sava uztura, un, ja tas nelīdz, meklējiet speciālistu, kas jums palīdzēs atrisināt šo problēmu.
1. Cepts ēdiens
Cepta pārtika ir bagāta ar taukiem, kas kaitē gan veselībai, gan ādas skaistumam. Tas notiek tāpēc, ka taukos ir iekaisīgas vielas, kas stimulē tauku dziedzeru eļļas ražošanu un līdz ar to arī pūtītes.
Tāpēc tā vietā, lai ēstu ceptu pārtiku, izvēlieties tos pagatavot citos veidos, piemēram, grauzdētus vai vārītus.
2. ogļhidrāti
Maize, makaroni un cepumi ir pārtikas produkti, kas satur lielu daudzumu ogļhidrātu, vienkāršu cukuru, kas kaitē ādai. Šie cukuri arī stimulē tauku dziedzeru eļļas ražošanu, kas palielina pūtīšu parādīšanos.
Lai izvairītos no šīs problēmas, var izvēlēties makaronus, kas gatavoti no pilngraudu miltiem, kas mazāk kaitē ādai.
3. Konfektes
Mīļotie saldumi ir īpaši kaitīgi ādai, jo tajos ir daudz cukuru, tauku un parasti piena, kas izraisa iekaisumu un pūtītes uz ādas. Tomēr no uztura nav pilnībā jāizslēdz saldumi, vienkārši dodiet priekšroku tiem, kuros ir mazāk cukura vai kas gatavoti ar rūgtāku šokolādi.