Tie, kuriem nepieciešams zaudēt svaru vai palielināt muskuļu masu, procesa laikā daudz dzird, ka alkohola lietošana tikai traucēs sasniegt mērķi. Tomēr, pēc itāļu pētnieku domām, šis ieradums var nebūt tik kaitīgs. Tostarp, saskaņā ar pētījumiem, alus var būt labs veselībai un nedod taukus. Tomēr joprojām ir nepieciešama zināma aprūpe.
Lasīt vairāk: Amatniecības alus: uzziniet par šī dzēriena priekšrocībām, pateicoties tā dabiskajai ražošanai
redzēt vairāk
Vai pusdienās vai vakariņās labāk ēst vārītas olas? Uzziniet šeit
Ar mani-neviens-var: iepazīstieties ar augu, kas spēj atvairīt ļaunas acis
Ko saka pētnieki?
Būtībā pētnieki no AssoBirra (Itālijas iesala un alus darītāju asociācija) apgalvo, ka alus nav nobarojošs un pat var dot zināmu labumu mūsu veselībai. Šajā gadījumā viņi apsvēra mērenas dzēriena devas, pieņemot, ka pārmērīgs daudzums var palielināt dažu slimību attīstības risku, īpaši aknās un nierēs.
Tāpēc, saskaņā ar pētījumiem, alus patērēšanai pusdienu laikā var būt pozitīva ietekme. Tostarp uzturvielu, piemēram, minerālvielu (kālija, magnija) un mikroelementu (cinka, selēna un ūdenī šķīstošo vitamīnu) uzsūkšanās. Šīs vielas lieliski noder garastāvokļa līmeņa regulēšanai un citu uzturvielu uzsūkšanās uzlabošanai.
Kāpēc alus nenobaro?
Kopumā, tā kā tas ir dzēriens, kas sastāv no 90% ūdens, glāze alus satur ļoti maz kaloriju, nesasniedzot pat 100 no tām. Tādā veidā tā spēj nodrošināt mūsu organismam dažas ļoti noderīgas un barojošas vielas, pat sniedzot enerģiju ikdienas aktivitātēm.
Tāpēc alum ir gandrīz neatbilstoša kaloriju vērtība dažām svara zaudēšanas diētām. Glāzē alus bieži ir mazāk kaloriju nekā divās maizes šķēlēs.
Turklāt, tā kā tajos ir daudz šķiedrvielu, tie var palīdzēt mūsu zarnām pareizi veikt savas funkcijas. Tomēr papildus ieteikumam par mērenu patēriņu piemērotāki ir arī daži "amarelinha" veidi, piemēram, bezalkoholiskie, Vidusjūras un amatniecības ēdieni.
Galu galā, neskatoties uz norādēm, ka tās nav tik sliktas, kā vēsta populārais mīts, tomēr ir jāmeklē uztura speciālists. Galu galā speciālists varēs izrēķināt konkrētu diētu, lai varētu ielikt alu un tomēr sadedzināt taukus.
