Tējas patēriņš kļūst arvien izplatītāks cilvēku vidū. Ticot tās ārstnieciskajai iedarbībai, viņi izvēlējušies kafiju apmainīt pret tēju, uzskatot, ka tā ir veselīgāka. Tomēr, tāpat kā pārāk daudz kafijas var kaitēt jūsu veselībai, arī tēja var kaitēt jūsu veselībai. Tāpēc ir svarīgi būt uzmanīgiem, patērējot jebkuru dzērienu tā sastāvdaļu daudzuma dēļ. Izlasi rakstu un uzzini vairāk!
Lasīt vairāk: Liepziedu tēja: uzziniet par visām priekšrocībām, ko šis augs var piedāvāt
redzēt vairāk
Labāka veselība divās dienās: pārsteidzošā beigu treniņu efektivitāte…
Veselības ministrija paplašina HIV ārstēšanu ar jaunu medikamentu…
Tējas ietekme uz ķermeni
Visvairāk cilvēki baidās no kafijas patēriņa, ir kofeīns, kas izraisa sirdsdarbības ātruma palielināšanos un miega trūkumu. Tomēr parasti nav zināms, ka visa tēja satur savienojumu, ko sauc par teīnu. Tas ir ļoti līdzīgs tai, kas atrodams kafijā, un tam var būt līdzīga iedarbība. Tāpēc cilvēkiem, kuri ir jutīgi pret šo savienojumu, ir jākontrolē tējas patēriņš.
Starp negatīvajām sekām pārmērīga patēriņa dēļ mums ir arī sirdsklauves un gremošanas problēmas. Turklāt dzelzs uzsūkšanos organismā var traucēt arī tējas pagatavošanas lapās esošie tanīni.
Pētnieki ir arī pierādījuši, ka liela tējas lietošana var izraisīt arī aknu bojājumus. Pēc viņu domām, cilvēkiem, kuri dzēra tēju pārmērīgi, šajā orgānā bija lielāks fluora daudzums.
Kā lietot tējas?
Bojājumu var izraisīt nevis pati tējas lietošana, bet gan tās lietošanas veids. Tāpēc ir svarīgi būt ļoti uzmanīgiem, bet neizvairīties no tiem, jo pat tā, pareizi lietojot, tie nāk par labu veselībai.
Tādā veidā mēģiniet variēt ar katru dienu patērētajām garšām un izvēlēties gatavot tējas ar dabīgām lapām. Labs variants ir melisas tēja. Lai to pagatavotu, ņem divas melisas lapas un ļauj trīs minūtes vārīties glāzē ūdens. Pēc šī laika izslēdziet uguni, pievienojiet lapas un ļaujiet tai iziet cauri infūzijai. Izdzeriet šo garšīgo tēju, kas nomierina un uzlabo miegu.
Šajā rakstā nav sniegti medicīnisku vai psiholoģisku problēmu risinājumi. Pirms jebkādas ārstēšanas uzsākšanas konsultējieties ar speciālistu.