Cukura diabēts ir slimība, kuru nevar izārstēt, tāpēc tai nepieciešama īpaša aprūpe visu atlikušo mūžu. Pievienojot šo stāvokli savai rutīnai, stress var būt milzīgs šķērslis efektīvai glikozes kontrolei. Tāpēc saproti labāk kā stress var ietekmēt diabētu.
Lasīt vairāk: Kafijas ietekme diabēta slimniekiem
redzēt vairāk
Labāka veselība divās dienās: pārsteidzošā beigu treniņu efektivitāte…
Veselības ministrija paplašina HIV ārstēšanu ar jaunu medikamentu…
Tādējādi, pārdzīvojot stresa situāciju, diabēta slimnieka organisms var nespēt pārstrādāt nervu šūnu izdalīto glikozi. Līdz ar to glikoze netiek pārvērsta enerģijā, izraisot tās uzkrāšanos asinsritē. Pēc tam paaugstinās glikozes līmenis asinīs. Šajā ziņā pastāvīgi augstais glikozes līmenis asinīs var arī nogurdināt pacienta garīgo un fizisko stāvokli, tādējādi apgrūtinot diabēta ārstēšanu.
Kādi ir stresa simptomi?
Dažreiz stresa simptomi var būt smalki un palikt nepamanīti. Tomēr šis stāvoklis var ietekmēt jūsu garīgo un emocionālo labsajūtu papildus jūsu fiziskajai veselībai. Tādējādi simptomu atpazīšana var palīdzēt identificēt stresu un veikt profilakses pasākumus. Pārbaudiet!
Stresa gadījumā jūs varat sajust:
- Galvassāpes;
- Muskuļu sāpes vai spriedze;
- Miega grūtības;
- Jūsties nogurušam;
- Nogurums;
- Demotivācija;
- Kairinājums;
- Depresija;
- Aģitācija;
- Trauksme.
Kā noteikt, vai stress ietekmē glikozes līmeni?
Labs padoms ir sekot līdzi informācijai par glikozes līmeni, piemēram, datumu un to, ko darījāt, kad tika konstatēts augsts glikozes līmenis. Tas var palīdzēt noteikt, kādi bija konkrētie izraisītāji, un dot jums lielāku spēku pār slimību.
Turklāt jūs varat arī uzzināt, vai tas notiek, atzīmējot savu stresu un glikozes līmeni. Tāpēc, kad jūtaties saspringta, novērtējiet pašsajūtas līmeni skalā no 1 līdz 10 un pierakstiet rezultātu. Pēc stresa novērtēšanas pārbaudiet glikozes līmeni. Ieteicams to darīt vismaz mēnesi. Līdz ar to jūs pamanīsit, ka parādās modelis. Tātad, ja pamanāt, ka jūsu glikozes līmenis bieži ir augsts, iespējams, ka jūsu stress negatīvi ietekmē cukura līmeni asinīs.
