Ūdens dzeršana ir veselības uzturēšanas nepieciešamība, kas nevienam nav jaunums, taču vai zinājāt, ka ūdens dzeršana tukšā dūšā (pēc pamošanās) var būt efektīvāka? Ūdens var darboties kā vielmaiņas modinātājs, palielinot kaloriju sadedzināšanu visas dienas garumā, kā arī daudzām citām priekšrocībām. Tomēr nepārspīlējiet šo daudzumu uzreiz pēc pamošanās. Izpildiet šo rakstu un pārbaudiet Kādas ir ūdens dzeršanas priekšrocības tukšā dūšā?
Lasīt vairāk:Lietus ūdens dzeršana ir ļoti bīstama, brīdina jauns pētījums
redzēt vairāk
Vai pusdienās vai vakariņās labāk ēst vārītas olas? Uzziniet šeit
Ar mani-neviens-var: iepazīstieties ar augu, kas spēj atvairīt ļaunas acis
Ūdens dzeršanas priekšrocības pamostoties
Tiek uzskatīts, ka ūdens kuņģī pēc pamošanās palielina šūnu hidratāciju, jo tas uzsūcas ātrāk. Turklāt hidratācija ir viens no labas veselības saglabāšanas atslēgām un tādējādi palielina ilgmūžību. Lai gan nav pārsteidzoši, ka ūdens ir ilgmūžības "atslēga", tikai daži cilvēki katru dienu dzer ieteicamo ūdens daudzumu. Tāpēc pārbaudiet zemāk esošās priekšrocības, ko sniedz dzeramais ūdens tūlīt pēc pamošanās.
Noder šūnām un limfātiskajai sistēmai
Ūdens dzeršana tukšā dūšā palīdz palielināt jaunu muskuļu un asins šūnu veidošanos. Tāpēc dzeramais ūdens istabas temperatūrā baro šūnas un izskalo nevēlamos toksīnus no mūsu ķermeņa. Tāpat arī ūdens dzeršana pirms pirmās dienas ēdienreizes palīdz līdzsvarot limfātisko sistēmu. Limfas dziedzeri galvenokārt ir atbildīgi par cīņu pret infekcijām un palīdzot palielināt ikdienas darbību efektivitāti ar lielāku spēku un spēju.
Palīdz cīnīties ar slimībām
Kad jūs guļat, jūsu ķermenis ir atjaunošanas un atveseļošanās režīmā, un jūsu imūnsistēma strādā, lai izvadītu no ķermeņa toksīnus. Tātad, kad pamostaties, dzeramais ūdens var paātrināt procesu. Jo atcerieties, ka, izņemot smadzenes, lielāko ķermeņa daļu veido ūdens.
Veicina labāku zarnu darbību
Vēl viens svarīgs aspekts ir zarnu tīrīšana, ko var veikt, patērējot ūdeni tukšā dūšā. Detoksikācija no rīta uzlabos jūsu veselību, atvieglojot organismam svarīgu uzturvielu uzņemšanu no pārtikas visas dienas garumā. Arī aizcietējums ir ļoti radīts dehidratācijas dēļ. Tādā veidā mērens ūdens patēriņš var arī atvieglot aizcietējumus, ne tikai palīdzēt ārstēt dehidratāciju.
