Vai bailes jūs pārņem, kad saprotat, ka ir nepieciešams būt vienam? Vai tas notiek īpaši pēc tam, kad esat pavadījis nakti kopā ar jums tuviem cilvēkiem? Lai gan tas jums šķiet normāli, tās ir autofobijas pazīmes vai monofobija. Šīs bailes var tieši ietekmēt cilvēku dzīvesveidu, un mācīšanās ar tām tikt galā ir laikietilpīgs, bet nepieciešams process.
Lasīt vairāk: Bailes: 13 dīvainas un nezināmas fobijas, kas jums varētu būt
redzēt vairāk
Pētījumi atklāj, ka pusaudžu smadzenes ir “pieslēgtas”…
4 tīrīšanas ieradumi, kas jums jāpārtrauc, lai būtu laimīgāki
Baiļu konstruēšana ir kaut kas tāds, kas tiek saglabāts visā cilvēka evolūcijas gaitā. Tas ir tāpēc, ka viņš ir svarīgs izdzīvošanai. Senos laikos, kad kāds pameta savu cilti un jutās vientuļš, viņi ātri atgriezās savā ciltī. Tādā veidā indivīdi ar šo instinktu izdzīvoja pieaugušā vecumā, pat dzemdēja bērnus.
Galu galā, kas tas ir un kādas ir autofobijas pazīmes?
Tas raksturo sajūtu, ka esi vientuļš un nemierīgs no brīža, kad tev nav neviena tuva cilvēka. Tā kā nav bieži doma, to var uzskatīt par kaut ko normālu. Tomēr, ja tas kļūst par modeli un rada nopietnu diskomfortu, tas ir jāpārdomā.
Šīs bailes var izraisīt arī fiziskas reakcijas, piemēram, sāpes vēderā, galvassāpes un muskuļu sāpes. Visi šie jautājumi var ietekmēt cilvēka vēlmi vienmēr būt partnerim. Turklāt tas var ietekmēt viņu attīstību ikdienas uzdevumos un aktivitātēs, kā arī profesionālajā dzīvē.
Ir trīs iespējas, kas attaisno baiļu izcelsmi:
- Pati autofobija;
- Dažas traumas, kas gūtas, kad bijāt viens un tāpēc jūtaties neaizsargātāks;
- Panikas traucējumu pazīmes.
Visi šie aspekti var ietekmēt jūsu sociālās attiecības.
- Jūs varētu vēlēties būt iestrēdzis ar kādu, kurš nav tā vērts, lai jūs nebūtu viens;
- Draudzībā viņa neļauj ļaut sev turēt kādu tuvu;
- Ģimenes attiecībās tas var ietekmēt jūsu uztveri par savu lomu un nozīmi. Spriežot un bieži salīdzināt citu attieksmi;
- Un, vēl svarīgāk, tas traucē jūsu attiecībām ar sevi. Papildus citu problēmu izraisīšanai psiholoģisks.
Tātad, ir veidi, kā pārvarēt šo fobiju: nebaidieties stāties pretī savām bailēm, nomierinieties, lai pazeminātu nervu sistēmas reakcijas, atstājiet malā vismaz vienu brīdi savā dienā pabūt vienatnē, ķerties pie saviem uzskatiem vai atklāt jaunus, veidot labākas patmīlības attiecības, meklēt terapija.