Viens no galvenajiem raksturlielumiem cilvēkiem, kuri eksponē narcistisks traucējums, izceļas pastāvīgā nepieciešamība pēc uzmanības, tikt uzslavētam vai uzskatītam par neparastu cilvēku. It kā ar to vēl nepietiktu, viņi vēlas manipulēt ar visiem, līdz spēj izpildīt savas vēlmes. Viņi arī izrāda maz vai nemaz neinteresējas par citu sāpēm, priekiem, sasniegumiem, ciešanām un ambīcijām.
Tāpēc attālināšanās no šīs grupas var izvairīties no daudzām traumām. Nezini, ko darīt, lai atbrīvotos no "tā" cilvēka? Šim nolūkam izmantojiet Grey Rock metodi.
redzēt vairāk
Pētījumi atklāj, ka pusaudžu smadzenes ir “pieslēgtas”…
4 tīrīšanas ieradumi, kas jums jāpārtrauc, lai būtu laimīgāki
Lasīt vairāk: Vai viņš ir pāri visam? Šīs 5 pazīmes nodod narcistisku partneri
Grey Rock metode aizsardzībai pret narcistiem
"Pelēkā akmens metode" (brīvā tulkojumā) sastāv no neieinteresētības vai emocionāli attālinātas personas ar narcistisko traucējumu. Tas var būt grūti tiem, kam ir maza emocionāla kontrole vai ļoti reaģējoši cilvēki, taču ir ārkārtīgi svarīgi, lai ikviens to iemācītos saskarieties ar šādiem cilvēkiem, jo īpaši tāpēc, ka emocionāli jutīgākie parasti ir narcisu iecienītākie upuri.
Tas ir tāpēc, ka cilvēki ar šo traucējumu ir izsalkuši pēc uzmanības un darīs visu, lai to iegūtu. panāk to, izmantojot manipulācijas, emocionālu šantāžu vai instinktīvākās jūtas primitīvs. Izpratne par šo paņēmienu un distancēšanās ir labākais veids, kā likt viņiem zaudēt interesi par jums. Pārbaudiet, kā:
Izmantojiet ķermeņa valodu, lai parādītu neieinteresētību
Izvairoties no acu kontakta, novēršot uzmanību no grāmatas, datora, mobilā tālruņa vai jebkura cita objekta, veicot divus uzdevumus vienlaikus atbild monotonā, sarkastiskā vai neieinteresētā balsī varētu būt ideāls paņēmiens, lai viņš saprastu, ka viņš nesaņem pietiekami daudz no jūsu uzmanību. Tas, protams, var likt viņam uzstāt vairāk, taču viss liecina, ka pēc kāda laika viņš jutīs, ka pazemo sevi, un dosies prom.
Atcerieties, ka narcisti nevar izturēt neko, kas sāpina viņu ego.
Esiet īss un nekad neiedziļinieties savās sarunās.
Nedodiet viņam pārāk daudz iespēju izteikt viedokli vai justies tuviem ar jums, pat ja tas ir kāds no jūsu ģimenes locekļiem. Tāpēc neatkarīgi no tā, cik ļoti vēlaties pastāstīt par savu ceļojumu vai interesanto nedēļas nogali, ļaujiet cilvēkiem, kuriem uzticaties, runāt par to. Ja jūs uzstājat uz kļūdu, visticamāk, narciss centīsies to darīt uzbrūk jūsu pašcieņai vai izsakiet kādu komentāru, kas viņu iesaistīs jūsu manipulāciju ciklā.
Vienmēr sazinieties ar viņu īsi un mērķtiecīgi.
Neatklāj savu viltību
Pelēks akmens nozīmē, ka viņa ir apātiska, nepiekāpīga un pastāvīga. Ir grūti sarūsēt un vēl grūtāk iekļūt. Visefektīvākais veids, kā nojaukt šo barjeru, ir to atklāt, galu galā narcisti ir pavedinātāji un var iemānīt, ka viņiem nav iemesla neuzticēties.