agrāk palaidnības no bērniem lēca pa virvi, spēlēja futbolu, paslēpes vai pat galda spēles. Mūsdienās līdz ar viedtālruņu popularizēšanu daudzas ģimenes saskaras ar problēmām ar mazo atkarību no šīm ierīcēm. Tāpēc mēs esam sagatavojuši dažus padomus kā panākt, lai bērni mazāk lieto savu mobilo tālruni.
Lasīt vairāk: Šokolāde: kad to piedāvāt bērniem?
redzēt vairāk
Vai pusdienās vai vakariņās labāk ēst vārītas olas? Uzziniet šeit
Ar mani-neviens-var: iepazīstieties ar augu, kas spēj atvairīt ļaunas acis
Kāpēc pārmērīga mobilo tālruņu lietošana var kaitēt bērna attīstībai?
Nu, viedtālruņu lietošana stundām ilgi nav piemērota pieaugušajiem un neder arī bērniem. Kā galvenie kaitējumi mazajiem izceļas fizisko aktivitāšu un socializācijas samazināšanās, kā arī koncentrēšanās problēmas, piemēram, uzmanības deficīts.
Pārmērīga tehnoloģiju izmantošana ir saistīta arī ar tādu problēmu rašanos kā grūtības mācīšanās, palielināta impulsivitāte, kavēšanās neiroloģisko un motorisko prasmju attīstībā un izmaiņas no miega.
Turklāt jau ir pētījumi, kas liecina par iespējamu saistību starp mobilā tālruņa lietošanas laiku (tīkli precīzāk) un paaugstināts depresijas un trauksmes līmenis bērniem un pusaudžiem. Tāpēc tas ir ieradums, kas ir pelnījis uzmanību un ir labi jāregulē, īpaši jaunākiem bērniem.
Kā bērni var mazāk lietot mobilos tālruņus, neradot konfliktus mājās?
Ja dzīvojat kopā ar bērniem, kuri jau pārmērīgi lieto savus viedtālruņus, krasi saīsinot to izmantošanas laiku, var rasties daudzi konflikti, galu galā mobilais tālrunis rada lielu atkarību. Tāpēc jums vajadzētu ievērot dažus padomus, lai šī situācija neradītu diskomfortu jums, nevis mazajiem.
- runā ar mazajiem
Mēs, pieaugušie, bieži vien nenovērtējam bērnu spēju saprast, bet viņi var saprast lietas labāk, nekā mēs iedomājamies. Šajā ziņā pirmais solis, lai viņi mazāk lietotu mobilo tālruni, ir laba saruna un paskaidrojums, kāpēc viņiem vajadzētu pavadīt mazāk laika ar šo objektu.
Pirms mobilā tālruņa lietošanas laika noteikumu noteikšanas pēc iespējas didaktiskā veidā izskaidrojiet savam dēlam vai meitai, kādas ir negatīvās sekas, ja pārāk daudz laika pavadāt pie ekrāna. Turpretim norādiet arī citu aktivitāšu priekšrocības, piemēram, sporta spēlēšanu un interaktīvas spēles, kurām nav nepieciešami ekrāni.
- Kopā ar bērniem nosakiet ierobežojumus
Svarīgi, lai bērns tiktu pie mobilā telefona lietošanas laika ierobežošanas procesa. Šajā ziņā ir daži ieteikumi, kurus, protams, varat pielāgot atbilstoši jūsu mājas realitātei.
Bērni, kas jaunāki par 18 mēnešiem, nedrīkst tikt pakļauti ekrāniem, savukārt bērni vecumā no 18 līdz 24 mēnešiem var īslaicīgi tikt pakļauti augstas kvalitātes bērnu programmām, taču vecāku uzraudzībā. Bērni vecumā no 2 līdz 5 gadiem nedrīkst pavadīt pie mobilā tālruņa vairāk par vienu stundu dienā.
Tiem, kas vecāki par 6 gadiem, vecāki kopā ar viņiem var noteikt atbilstošu laika ierobežojumu, ja vien pietiekami daudz laika, lai bērnam būtu daudz iespēju iesaistīties citās aktivitātēs un miega paradumos vesels.
- Mājas vide bez mobilajiem telefoniem
Ir svarīgi nodrošināt, lai mājā būtu zona bez digitāliem stimuliem. Tādā ziņā mēģiniet neatstāt bērnu telefonu istabā, kurā viņi guļ. Tas var radīt grūtības aizmigt un radīt sliktus miega modeļus, kas savukārt ietekmē vispārējo izaugsmi un attīstību.
- rādīt piemēru
Visi pieaugušie, kas dzīvo kopā ar bērniem, veido savu uzvedību. Ja neatstājiet viedtālruni, tas jums nepalīdzēs noteikt ierobežojumus jūsu bērniem mobilā tālruņa lietošanai. Tāpēc esiet piemērs. Vairāk mijiedarbojieties ar bērniem, veiciniet spēles un fiziskās aktivitātes, lai viņi būtu aizņemti un arī piedalītos tajā.
Aktivitātes, lai bērni būtu aizņemti, neizmantojot mobilo tālruni
Fiziskās aktivitātes ir ļoti veselīgs veids, kā bērnus aizņemt. Šajā ziņā Pasaules Veselības organizācija (PVO) iesaka bērniem un pusaudžiem katru dienu nodarboties ar mērenām aerobām aktivitātēm 60 minūtes. Tas ir īpaši svarīgi socializācijai un slimību profilaksei.
Papildus sportam ir lieliskas spēles un aktivitātes, kas izklaidē un veicina bērna attīstību, piemēram, modelēšana, paslēpes, lego, krustvārdu mīklas, zīmēšana, gleznošana, cita starpā. Stimulējiet bērnu un, kad vien iespējams, piedalieties šajos brīžos kā atbalsta un iedrošinājuma veidu.