Neatkarīgi no gada laika, izvēlieties pārtikas produkti barojošs un garšīgs ir ļoti svarīgi, lai jūsu diēta un veselība būtu aktuāla. Kad mēs sasniedzam gada vidu, tas neatšķiras, jo īpaši tāpēc, ka šajā mēnesī tiek piedāvāti ļoti specifiski produkti, piemēram, tie, kas tiek izmantoti jūnija svētkos. Vai jums bija interese uzzināt, kuras no tām? Skatiet zemāk sarakstu ar Labākie ēdieni jūnija ražai.
Lasīt vairāk: Pārtikas produkti, kas pagarinās jūsu dzīves ilgumu
redzēt vairāk
Vai pusdienās vai vakariņās labāk ēst vārītas olas? Uzziniet šeit
Ar mani-neviens-var: iepazīstieties ar augu, kas spēj atvairīt ļaunas acis
Kopumā daži šī laikmeta produkti joprojām var būt daudz lētāki, jo palielinās piedāvājums tirgos un gadatirgos. Turklāt, tā kā tie ir ražas sezonā, lielākā daļa no tiem var būt brīvi pesticīdi, kas padara tos vēl veselīgākus. Tādējādi ir iespējams izvairīties no hormonālām izmaiņām un zarnu problēmām, ko var izraisīt šīs ķīmiskās vielas.
pārtikas produkti jūnijam
- Palmu sirds
Ļoti garšīgi un populāri ar salātiem visā valstī, jūnija mēnesī ir iespējams atrast labākās palmu sirsniņas. Caur to mūsu organisms var uzņemt daudzas uzturvielas, piemēram, kalciju, dzelzi, fosforu, A, B un C vitamīnus un magniju. Turklāt tas ir lieliski piemērots tiem, kas vēlas samazināt pietūkumu un šķidruma aizturi.
- Mandarīns
Dažu citrusaugļu nevar pietrūkt jūnija periodā, vai ne? Mandarīns jeb dažos reģionos mandarīns ir bagāts ar C vitamīnu, kāliju un antioksidantiem, kas var daudz palīdzēt sirds un asinsvadu slimību profilaksē un pat cukura diabēta kontrolē.
- Puravi
Ļoti daudzpusīgs, puravs lieliski noder visdažādāko ēdienu garšošanai, un tā ražas laiks ir tieši jūnijā. Ja meklējat kaut ko ļoti barojošu, varat ieguldīt, jo šis ēdiens ir lielisks avots Vitamīni A, C un komplekss B, kā arī dažas minerālvielas, piemēram, magnijs, cinks, kalcijs, kālijs, dzelzs un fosfors.
- Tuncis
Tiem, kas meklē lielisku olbaltumvielu un labo tauku avotu, jūnijā varat ieguldīt tunzivī. Zivju piedāvājums šajā periodā ievērojami palielinās gan konservētā, gan natura versijā.
