Kas ir slinkums?
Pēc vārdnīcām, slinkums var nozīmēt jebko, sākot no vēlmes trūkuma veikt noteiktu uzdevumu, līdz pat sava veida nepatikai pret darbu. Turklāt slinkums ir saistīts ar lēnumu vai gausumu un bieži vien ar nolaidību, veicot darbības. Runāt par slinkumu nozīmē aprakstīt no atpūtas dienas, kad darbības atstājam malā atpūsties, līdz nevēlēšanās atsākt šīs darbības vai uzsākt jebkāda veida fizisku piepūli vai prāta.
Vai slinkums ir slimība?
Nav medicīnisku vai psihiatrisku definīciju, kas slinkumu klasificētu kā patoloģiju. Atpūtas brīži ir ļoti piemēroti garīgās veselības uzturēšanai. Tomēr ir svarīgi uzsvērt, ka slinkums ir simptoms dažām patoloģijām, piemēram, narkolepsija, kas ir pārmērīga miegainība, Depresija, kuras simptomi ir pasivitāte un motivācijas trūkums, vai pat ar nogurumu saistīti sindromi, piemēram, noguruma sindroms Hronika. Šajā ziņā ir svarīgi apzināties attiecības, kas izveidojas ar slinkumu. Apkopojot un atbildot: ne visi slinki cilvēki ir slimi, bet dažiem cilvēkiem, kad tie ir slimi, starp tiem ir slinkums.
Tāpat kā slinkums var būt simptoms tam, ka organismā kaut kas nav kārtībā, cita svarīgas izpratnes dimensija ir slinkums kā cēlonis. Dažas slimības var izraisīt motivācijas trūkums, kā rezultātā mazkustīgs dzīvesveids. Šī nekustīgums var izraisīt tādus apstākļus kā aptaukošanās, sirds problēmas un diabēts, no kuriem jāizvairās no centieniem.
Vai ir zāles pret slinkumu?
Tā kā slinkums netiek uzskatīts par patoloģiju, nevar runāt par ārstēšanu. Bet dažas izmaiņas var ievērojami mazināt vaļīgumu un nodrošināt jaunas enerģijas un motivācijas formas. Fiziskie vingrinājumi ir viena no šīm izmaiņām. Var norādīt arī dažus terapeitiskus pasākumus, mēģinot izprast slinkuma cēloņus vai pat glābt vecās darbības, kas tiek uzskatītas par patīkamām. Turklāt vieglāks ēdiens un sabalansētāks uzturs, šķiet, ir tieši saistīts ar vēlmi darboties.
Labs slinkums
Neskatoties uz visiem veidiem, kā atvairīt slinkumu, un rūpēm, ka tas nekļūst par mūsu primāro dzīves veidu, ir svarīgi atzīt slinkuma vērtību. Daži autori uzsver nepieciešamību pēc slinkuma brīžiem, lai mēs varētu pārdomāt uzdevumus un darbības, kuras veicam. Gribas trūkums var būt atklāšanas brīdis, lai pārskatītu, kā dzīve ir bijusi. Slinkums var atspoguļot arī ķermeņa sacelšanos pret stresa pilnu dzīvesveidu. daudzi cilvēki galu galā attīstās, tas ir tā, it kā ķermenis pieprasītu atpūtu un atpūtu gribas trūkuma un dēļ viegli.
Kā uzzināt vairāk?
Rakstnieka Pola Lafargjē grāmata “Tiesības uz sliņķi” ir klasisks teksts, lai mūsdienās izprastu sliņķi un tā dimensijas, kritiski lasot kapitālistisko sabiedrību.
Džuliana Spinelli Ferrari
Brazīlijas skolas līdzstrādnieks
Absolvējis psiholoģiju UNESP - Universidade Estadual Paulista
Īss psihoterapijas kurss no FUNDEB - Bauru attīstības fonda
Maģistrants skolu psiholoģijā un cilvēka attīstībā USP - Sanpaulu universitātē
