Dažiem cilvēkiem, pārkāpjot mazkustīgu barjeru, lai aptvertu a Dzīvesveids aktīvāk būtībā nav iespējams. Galu galā ir daudz faktoru, kas veicina mazkustīgu uzvedību. Tomēr šis jaunais pētījums var palīdzēt jums pārvarēt šo problēmu, jo tas apgalvo, ka ir atradis noslēpums, ka esi mazāk mazkustīgs.
Lasīt vairāk: Ko darīt, ja pat vieglie skrējieni nogurst? Skatiet, kā uzlabot fizisko sniegumu
redzēt vairāk
Labāka veselība divās dienās: pārsteidzošā beigu treniņu efektivitāte…
Veselības ministrija paplašina HIV ārstēšanu ar jaunu medikamentu…
Kā pārtraukt būt mazkustīgam?
Ņūdžersijas Kīnas universitātes pētnieku pētījums, kas publicēts zinātniskajā žurnālā PLOS ONE, liecina, ka sociālā mijiedarbība ir mazāk mazkustīgas dzīves noslēpums. Tas ir tāpēc, ka kāda cita iedrošināšana var būt pietiekama, lai mudinātu kādu attīstīt veselīgāku dzīvesveidu.
Bija pat iespējams pamanīt, ka, būdami vieni, cilvēkiem ir mazāka iespēja attīstīt aktīvu dzīvesveidu nekā pavadībā. Tāpēc pētnieki iet tik tālu, ka uzskata, ka galvenais aktīvas dzīves noslēpums ir tas, ka jums ir draugs, kurš ir vēl aktīvāks par jums, lai jūs motivētu.
Lai nonāktu pie šāda secinājuma, pētnieki meklēja informāciju no Amerikas Savienoto Valstu Militārās akadēmijas. Tas ir tāpēc, ka, kā mēs visi zinām, militārpersonas ir pazīstamas ar savu augsto veiktspēju un noturību ikdienas darbā fiziski vingrinājumi.
