gada mēnesis atvaļinājums ieradās, un daudzi cilvēki ir gatavi stāties pretī ilgiem lidojumiem, lai izbaudītu atpūtas dienas. Saskaņā ar Infraero datiem, lidostās lielāka kustība ir decembrī un janvārī, ar 45% vairāk braucienu salīdzinājumā ar citiem gada mēnešiem.
Ja esat to cilvēku vidū, kuri gatavojas ceļot, ziniet, ka ir vērts ievērot piesardzības pasākumus, kad dodaties ilgā ceļojumā.The ar lidmašīnu. Parasti lidojumi, kas ilgst vairāk nekā astoņas stundas, var radīt nopietnas problēmas un pat izraisīt organisma dehidratāciju un trombozes attīstību.
redzēt vairāk
8 pazīmes, kas liecina, ka tavā…
Skolas direktors delikāti iejaucas, pamanot skolēnu, kurš valkā vāciņu…
Tāpēc Santa Marta de Brasília slimnīcas ārste Adele Vaskonselosa atklāja, ko garš lidojums var nodarīt ķermenim, un norādīja labākie veidi, kā tikt galā ar ceļojumu.
Padomi, kā tikt galā ar garu ceļojumu
1. Samaziniet trombozes risku
Fakts, ka paliek 8 līdz 12 stundas bez kustībām, palielina trombozes attīstības iespējamību, veidojot asins recekļus kājās. Lai no tā izvairītos, kad vien iespējams, dodieties nelielās pastaigās lidmašīnā, ievērojot ikviena vietu.
Ārste iesaka pastaigāties vismaz reizi stundā, īpaši cilvēkiem ar sirds slimībām.
"Pirms ceļojuma šim pacientam ir jāmeklē savējais kardiologs vadīt nepieciešamos lidojuma pasākumus, lai izvairītos no trombozes”, norādīja ārste Adele Vaskonselosa.
2. Dehidratācija
Ja ceļojums ir garš, ideāls ir saglabāt ķermeņa hidratāciju visa ceļojuma laikā. Ideāls mitrums transportā nepastāv, kas var vēl vairāk ietekmēt dehidratāciju.
Ārsts iesaka pasažieriem dzert vairāk šķidruma, nekā viņi ir pieraduši, un lidojuma laikā ir svarīgi uzturēt hidratāciju.
3. Sāpes ausīs, elpas trūkums, miega un zarnu problēmas
Ārsts informēja, ka spiediens braucienā ir dažāds un organisms reaģē atbilstoši apkārtējai videi. Tāpēc ķermenis ir pakļauts šādai spēcīgai ietekmei:
- Zarnās cilvēks var izdalīt vairāk gāzu nekā parasti;
- Sāpes galvā var radīt daudz gaisa sejā;
- Ausu sāpes izraisa atšķirīgs gaisa spiediens starp abām bungādiņām;
- Tas var izraisīt miega apjukumu, “jet-lag” efektu, kas ir saistīts ar paša organisma bioloģisko grafiku, izraisot pārmērīgu miegu un nogurumu.
Filmu un seriālu un visa, kas saistīts ar kino, mīļotājs. Aktīvs tīklos zinātkārs, vienmēr saistīts ar informāciju par tīmekli.