Aromterapijai ir vairāki ieguvumi cilvēku veselībai. Šādas priekšrocības ir gan fiziskas, gan psiholoģiskas, un tās sniedz ēterisko eļļu izmantošana. Tomēr, ņemot vērā visu tās daudzveidību, jums jāzina, kura eļļa ir ideāla katrai vajadzībai un kā to izmantot.
Skatīt arī: Citronella – kam to lieto, ēteriskā eļļa, svece un kā atbaidīšanas līdzeklis
redzēt vairāk
Skolas direktors delikāti iejaucas, pamanot skolēnu, kurš valkā vāciņu…
Māte informē skolu, ka 4 gadus vecā meita, kura gatavo pusdienas, var…
aromterapijas priekšrocības
Aromterapijai ir vairākas priekšrocības, un tāpēc pēdējā laikā tai ir pievērsta liela uzmanība. Tādā veidā tas palīdz veicināt fizisko un psiholoģisko labsajūtu, noderot galvassāpēm, miegam, stresam, ķermeņa nogurumam u.c. Ņemot to vērā, runa nav tikai par patīkamām smaržām, bet arī par šo augu ekstraktu izmantošanu, ko sauc par ēteriskajām eļļām.
Tādā ziņā šīs eļļas var izmantot vienkārši tās pasmaržojot vai uzliekot uz ķermeņa un masējot. Piemēram, lai palīdzētu pret stresu un trauksmi, ir iespējams izmantot aromterapiju jebkurā no tās formām. No otras puses, muskuļu sāpēm ideāls ir to uzklāt uz ķermeņa, to masējot.
Ēteriskajām eļļām ir unikālas ķīmiskās īpašības, kas nodrošina virkni ieguvumu veselībai. Tāpat kā ir eļļas, kas palīdz lietotājiem justies relaksētākam, arī citas tiek izmantotas, lai cīnītos pret nogurumu.
Ja vēlaties uzzināt vai iedziļināties aromterapijas izmantošanā, varat meklēt aromterapeitu vai spa, kas piedāvā šos pakalpojumus. Tomēr aromterapijas izmantošana ir vienkārša, un to var veikt jūsu mājās. Šajā gadījumā varat izmantot difuzoru, iepilinot ūdenī 3 līdz 5 pilienus ēterisko eļļu.
Ēteriskās eļļas: kuru lietot?
Ir daudz ēterisko eļļu, ar dažādām smaržām un ķīmisko sastāvu un līdz ar to arī dažādām īpašībām un priekšrocībām. Tomēr tās ir spēcīgas vielas, kuras var uzņemt ne tikai jūs, bet visi apkārtējie, tāpēc to lietošanai jābūt mērenai. Apskatiet dažas plaši izmantotās ēteriskās eļļas un to lietojumus:
- Lavanda: mazina stresu un trauksmi un veicina labu miegu.
- tējas koks: Tas ir pazīstams ar savu antibakteriālo aktivitāti, tai piemīt pretiekaisuma iedarbība, kas nomierina un atvieglo iekaisušu un kairinātu ādu, kā arī tiek izmantota brūču, utu un blaugznu ārstēšanai.
- Citrons: tas sūta labas vibrācijas jūsu smadzenēm, tāpēc varat to izmantot kā garastāvokļa pastiprinātāju.
- Piparmētru eļļa: lieliski pamodina smadzenes, palielina koncentrēšanos un modrību.