Augļi ir brīnišķīgi pārtikas produkti, ko mums ir devusi daba, un tādā veidā mēs ar tiem varam izveidot daudzas neticamas kombinācijas. Šajā ziņā pārbaudiet tagad, kuras ir ananāsu sulas ar citronu priekšrocības un uzzini, kāpēc šis dzēriens būtu jāiekļauj savā ikdienā.
Lasīt vairāk: Apskatiet 10 caureju veicinošus augļus, kas palīdz atbrīvot zarnas
redzēt vairāk
Vai pusdienās vai vakariņās labāk ēst vārītas olas? Uzziniet šeit
Ar mani-neviens-var: iepazīstieties ar augu, kas spēj atvairīt ļaunas acis
Citronu un ananāsu īpašības
Šiem diviem augļiem ir dažas kopīgas īpašības, taču tiem ir arī atšķirības, kas liek tiem papildināt viens otru. Tādējādi abi tiek uzskatīti par citrusaugļiem, ar asu garšu un bagātu ar C vitamīnu, kas darbojas kā svarīgs antioksidants, kas aizsargā mūsu šūnas.
Konkrēti, attiecībā uz citronu tajā ir bioaktīva viela, ko sauc par hesperidīnu, kas ir daļa no klase flavonoīdus, un tā galvenā darbība ir uzlabot asinsriti, tāpēc tā cīnās ar slimībām sirds un asinsvadu.
Kas attiecas uz ananāsiem, tas ir bromelīna avots, enzīms, kas palīdz sagremot olbaltumvielas. Šī iemesla dēļ ļoti bieži ananāsu mērce ir daļa no ēdieniem, kuros tiek izmantota, piemēram, liellopu gaļa. Tāpēc, ja vēlaties uzlabot gremošanu, ieguldiet šajā auglī.
Turklāt ananāsu un citronu kombinācija lieliski palīdz kontrolēt asinsspiedienu, novērst vēzi un diabētu. Turklāt šajos pārtikas produktos ir maz kaloriju un tie var būt labi sabiedrotie ikvienam, kurš cenšas zaudēt dažas mārciņas.
Ananāsu sula ar citronu
Tagad jūs jau zināt, ka šie ēdieni ir lieliski piemēroti veselībai gan atsevišķi, gan kopā, tāpēc tā ir laiks zināt, kā tos apvienot, lai gūtu visas priekšrocības un uzturētu atbilstošu uzturvērtību. Tātad, skatiet tālāk, kā pagatavot gardu ananāsu sulu ar citronu.
Sastāvdaļas
- 200 ml ledus ūdens;
- 3 ledus akmeņi;
- 2 sasmalcinātas ananāsu šķēles;
- ½ citrona sagriezts 2 daļās (bez baltās daļas);
- Cukurs saldināšanai (pēc izvēles)
Sagatavošanas metode
Vispirms blenderī ielieciet ūdeni, ananāsus un ledus gabaliņus. Tūlīt pēc tam pievienojiet citronu un cukuru un vēlreiz samaisiet 30 sekundes. Visbeidzot izkāš sulu un pasniedz!
Padomi preparāta maiņai
Varat dažādot šīs sulas pagatavošanu, izmantojot pārtikas produktus, kas tiek kombinēti ar citronu un ananāsiem, piemēram, ābolu, ingveru, piparmētru, kāpostu, apelsīnu un citiem. Turklāt, jo vairāk augļu, jo vairāk uzturvielu jūs uzņemsit. Tāpēc izmantojiet savu radošumu un izsitiet to!