Vai jūs zināt, kad jūs negaidīti apmeklējat un nezināt, ko darīt? Kā pagatavot gardu, ātru un praktisku tunča pīrāgu? Turklāt ir iespējams izbaudīt dažādas tunča priekšrocības. Tātad, uzziniet, kas tie ir un kā pagatavot garšīgu blenderis tunča pīrāgs uzņemt ģimeni vai draugus. Uzzini vairāk!
Skatīt vairāk: Krēmīgi saldie rīsi ar šokolādi: atklājiet šo neparasto garšīgo recepti
redzēt vairāk
Vai pusdienās vai vakariņās labāk ēst vārītas olas? Uzziniet šeit
Ar mani-neviens-var: iepazīstieties ar augu, kas spēj atvairīt ļaunas acis
tunča īpašības
Tunzivis ar garšīgu garšu, kas lieliski sader ar daudziem ēdieniem, ir ieteicams tiem, kas vēlas ievērot uzturvielām bagātu diētu. Tādējādi tai ir sirdij labvēlīgas īpašības, jo tas ir omega 3 avots. Turklāt tas sastāv arī no B kompleksa vitamīniem, uzlabo asinsriti, stiprina imūnsistēmu un joprojām ir antioksidantu iedarbība.
Tādējādi receptes, kas veido šo zivi, var piedāvāt daudzas uzturvielas veselībai. Tāpēc uzziniet, kā pagatavot gardu tunča pīrāgu, un izbaudiet visas tā priekšrocības.
tunča pīrāga recepte
Sastāvdaļas
Receptei jums būs nepieciešams:
- 1 glāze kviešu miltu;
- 1 glāze kukurūzas cietes;
- 3 mazas olas;
- 1 ½ glāzes piena;
- ½ glāzes eļļas;
- 1 ēdamkarote (zupa) cepamā pulvera;
- 1 šķipsniņa sāls;
- Sviestu veidnes ieeļļošanai.
Pildījums
- 1 bundža notecinātu tunzivju;
- 1 kubiņos sagriezts tomāts;
- ½ glāzes mocarellas mazos kubiņos;
- ½ glāzes rupji sakapātu sīpolu;
- Zaļa smarža pēc garšas;
- Oregano pēc garšas;
- 1 glāze zirņu (svaigu vai saldētu);
- Sāls pēc garšas;
- 1 ēdamkarote olīveļļas.
Pagatavošanas metode ir ļoti vienkārša. Vispirms vienkārši sajauciet visas pildījuma sastāvdaļas traukā un sakuliet visas mīklas sastāvdaļas blenderī. Pēc tam daļu mīklas lej cepamajā traukā, izklāj pildījumu un liek virsū pārējo mīklu. Liek uzkarsētā cepeškrāsnī uz 30 minūtēm vai līdz zeltaini brūnai. Pīrāgs kalpo apmēram 12 līdz 18 šķēlēs. Izbaudi!