Mūsu pēdas ir svarīga mūsu ķermeņa daļa un ir pelnījušas īpašu aprūpi. Tomēr mēs bieži vien pieņemam dažus ieradumus, kas var viņiem kaitēt, pat neapzinoties. Tāpēc mēs sniedzām jums dažus padomus, kā ikdienas dzīvē pievērst lielāku uzmanību. Turpiniet lasīt un pārbaudiet to.
5 ieradumi, kas var nogalināt jūsu kājas
redzēt vairāk
Skolas direktors delikāti iejaucas, pamanot skolēnu, kurš valkā vāciņu…
Māte informē skolu, ka 4 gadus vecā meita, kura gatavo pusdienas, var…
valkāt nepiemērotus apavus
Vai jūs zinājāt, ka kurpespārāk saspringts vai pārāk vaļīgs var radīt tulznas, klepus un pat pēdas deformācijas? Tāpēc šis ir viens no galvenajiem ikdienas ieradumiem, kas var kaitēt mūsu kājām. Turklāt neatbilstoši apavi, tas ir, bez atbilstoša atbalsta un amortizācijas, var izraisīt sāpes potītēs un ceļos.
Risinājums ir izvēlēties ērtus apavus, kas ir piemēroti aktivitātēm, kuras gatavojaties veikt.
Staigāšana basām kājām sabiedriskās vietās
Pastaiga basām kājām sabiedriskās vietās, piemēram, peldbaseinos, saunās un ģērbtuvēs, varētu šķist laba ideja. justies ērtāk un brīvāk, bet patiesībā tas ir ieradums, kas ir diezgan kaitīgs jums veselība. Tas ir tāpēc, ka šīs vietas apmeklē daudzi cilvēki, un tās var būt sēnīšu un baktēriju avoti, kas var izraisīt pēdu infekcijas.
Lai izvairītos no problēmām, izmantojiet čībasvai sandales sabiedriskās vietās, lai izvairītos no tiešas pēdu saskares ar zemi. Turklāt ir svarīgi saglabāt kājas tīras un sausas, lai izvairītos no sviedru un mitruma uzkrāšanās, kas var veicināt sēnīšu un baktēriju vairošanos.
Nemitrina kājas
Vēl viens ikdienas ieradums, kas var kaitēt mūsu kājām, ir to nepareiza mitrināšana. Pēdu āda dabiski ir sausāka nekā āda citās ķermeņa daļās, tāpēc tai nepieciešama īpaša kopšana, lai tā būtu vesela un mitrināta.
Šīs problēmas risinājums ir mitrināt kājas katru dienu, izmantojot pēdām raksturīgu mitrinošu krēmu.
Turklāt ir svarīgi izvairīties no tādu produktu lietošanas, kas var izžūt pēdu ādu, piemēram, parastās ziepes un ļoti karstu ūdeni.
Nav pareizi griezt nagus
Nepareiza kāju nagu griešana var izraisīt tādas problēmas kā ieaugušus nagus un infekcijas. Ir svarīgi nogriezt kāju nagus taisni, nenoapaļojot stūrus, lai tie neiegrauztos ādā.
Vienmēr izmantojiet īpašu kāju nagu griezni. Un izvairieties no pārāk īsu nagu griešanas!
Nestiepiet kājas
Daudzi cilvēki aizmirst izstiept kājas, kas var izraisīt muskuļu sāpes. Pēdu izstiepšana var palīdzēt ne tikai novērst sāpes, bet arī uzlabot elastību un asinsriti.