Nekas nav brazīliskāks par labu kausu kafija parunāt, vai ne? Papildus tam, ka kafija ir laba kompānija prozai, tā ir lielisks sabiedrotais, kas palīdz mums iegūt enerģiju nogurdinošās rutīnas laikā.
Patiesība ir tāda, ka dzēriens ir populārs un tam ir pilnīgi ticami nopelni!
redzēt vairāk
Skolas direktors delikāti iejaucas, pamanot skolēnu, kurš valkā vāciņu…
Māte informē skolu, ka 4 gadus vecā meita, kura gatavo pusdienas, var…
Neskatoties uz tik daudziem komplimentiem, ka varam maksāt par kafiju, dzērienam ir noteikts laiks, kad to var uzņemt. Vai esat kādreiz dzirdējuši kādu sakām, ka nav labi ēst pupiņas naktī?
Lai gan mēs vienmēr šaubāmies, vai informācija ir pareiza vai nē, ir daži pārtikas produkti, kas ir jāpatērē noteiktā laika posmā.
Pētnieki no Veselības līnija norāda, ka mums jāņem vērā augstais kortizola līmenis, kas izdalās, dzerot kafiju. Kortizolam ir svarīga loma vielmaiņas un stresa reakcijas regulēšanā.
Tā ir taisnība, ka noteiktos dienas laikos kortizola līmenis dabiski ir augstāks, piemēram, no rīta pēc pamošanās.
Šie paaugstinātie kortizola līmeņi var nodrošināt dabisku modrības stāvokli, samazinot nepieciešamību patērēt kofeīnu enerģijas iegūšanai. Hormona dēļ eksperti norāda īsto kafijas dzeršanas laiku. Pārbaudiet!
Kāds ir īstais laiks kafijas lietošanai?
Pēc dažu ekspertu domām, kortizola līmenis mēdz būt visaugstākais no rīta, sasniedzot maksimumu 45 minūšu laikā pēc pamošanās. Tas nozīmē, ka pamostoties nav ieteicams dzert kafiju, jo tā var saplūst ar augstu kortizola līmeni.
Tomēr attiecības starp kortizola līmeni un kafijas patēriņu nav tik vienkāršas un var atšķirties no cilvēka uz cilvēku.
Laura Cipullo, grāmatas autore Ķermeņa pulksteņa diēta sieviešu veselībai, piekrīt viedoklim, ka kafijas dzeršana drīz pēc pamošanās var izraisīt augstāku stresa līmeni visas dienas garumā.
Viņa saka, ka cilvēki, kuri izmanto šo praksi, var izjust lielāku noguruma sajūtu nekā parasti. Tāpat kā kafija var jūs uzmundrināt, tā var būt arī kaitīga.
Tāpēc ideāls ir dienas laikā meklēt un apzināties noguruma brīžus, izvairoties no kafijas lietošanas brīžos, kad ķermenis ir modrā.
Filmu un seriālu un visa, kas saistīts ar kino, mīļotājs. Aktīvs tīklos zinātkārs, vienmēr saistīts ar informāciju par tīmekli.