O kafija ir viens no slavenākajiem dzērieniem pasaulē, it īpaši mūsdienās, kad tiek vairāk novērtēta produktīva rutīna, kur šķidrums ir saistīts ar enerģijas pieaugumu secīgās darba dienās tā sastāvā esošā kofeīna dēļ.
Visu šo iemeslu dēļ lielākā daļa cilvēku galu galā iegūst ieradumu lietot kafiju katru dienu, kā arī palielinot krūzīšu daudzumu līdz daudz vairāk nekā tikai vienai vai divām dienā.
redzēt vairāk
Jaunības noslēpums? Pētnieki atklāj, kā mainīt…
Putras "spēki": pārbaudiet auzu priekšrocības…
Tam var būt gan labas, gan sliktas sekas. Uzzini vairāk!
Dzert kafiju katru dienu, vai tas ir labi vai slikti?
Uzziniet, ko uztura speciālisti saka par kafijas dzeršanu katru dienu:
Kafijas kontrindikācijas un blakusparādības
Pēc dažu uztura speciālistu domām, kafijas patēriņš noteiktai cilvēku grupai nav tik piemērots. Tostarp personām ar trauksmi, bezmiegu un augstu asinsspiedienu vajadzētu izvairīties no kafijas dzeršanas pastāvīgi, lielos daudzumos vai noteiktos diennakts laikos.
Turklāt kafijas dzeršana nav indicēta cilvēkiem ar zarnu problēmām, piemēram, kairinātu zarnu sindromu, vai kuņģa problēmām, piemēram, gastrītu.
Neskatoties uz to, ja dzēriens jums ļoti garšo, nenāks par ļaunu iedzert arī nedaudz, ja pievērsīsiet uzmanību dažām detaļām: nodrošināt, ka patērētais dzēriens ir bioloģisks un kvalitatīvs, kā arī izvairīties no cukura lietošanas un pārspīlēt to daudzumu piena.
Izvēlies labu melnu kafiju bez piedevām un nelielos daudzumos.
Dzēriena lietošanas priekšrocības
Pareiza uztura noslēpums ir mērens patēriņš, un dienā uzņemtās kafijas daudzums neatšķiras.
Tādā veidā, pievēršot uzmanību tam, kā to lietojat, papildus tā sniegtajai papildu enerģijai no šī dzēriena varēsiet iegūt vairākas priekšrocības.
Starp mērenas kafijas dzeršanas priekšrocībām ir: palīdz svara zaudēšanas procesā, uzlabo vielmaiņas darbību, palīdz taukainu aknu ārstēšanā un uzlabo smadzeņu izziņu.
Turklāt viņš ir bagāts ar antioksidantiem, kas novērš priekšlaicīgu novecošanos un neirodeģeneratīvās slimības.