Tieksme pēc noteiktiem pārtikas produktiem ir normāla parādība, un tā ir saistīta ar tādiem faktoriem kā hormonālie un kultūras jautājumi. Tomēr, vai zinājāt, ka vēlme ēst noteiktus ēdienus vai tas varētu būt arī uztura trūkuma pazīme? Tieši tā, ķermenis sūta šāda veida signālu, lai parādītu, ka tam ir vajadzīgas dažas uzturvielas. Uzziniet vairāk par šo tēmu!
Lasīt vairāk: Lūk, kā aizstāt rafinētu cukuru ar šīm veselīgākajām iespējām
redzēt vairāk
Jaunības noslēpums? Pētnieki atklāj, kā mainīt…
Putras "spēki": pārbaudiet auzu priekšrocības…
Tieksme pēc pārtikas un barības vielu trūkums
Uztura speciālisti brīdina, ka pēkšņa vēlme ēst noteiktus pārtikas produktus var būt mehānisms ķermeni, lai pamodinātu cilvēkā vēlmi ēst tieši to, kas viņam trūkst ķermenis. Tāpēc pārbaudiet, kādas ir visizplatītākās tieksmes pēc ēdiena un ko tās varētu liecināt.
- Šokolāde
Sievietēm pirmsmenstruālā periodā parasti rodas vēlme ēst šokolādi un saldumus kopumā. Tas ir tāpēc, ka pirms menstruācijas notiek lielas sieviešu hormonu svārstības. Līdz ar to samazinās serotonīna ražošana, un šokolāde ir ēdiens, kas veicina šīs vielas palielināšanos.
- Tomāts
Vai esat kādreiz redzējuši kādu ar nevaldāmu vēlmi ēst tomātus? Vēlme pēc šī dārzeņa var būt saistīta ar zemu kālija līmeni organismā. Šajā ziņā tomāti, banāni un zaļie dārzeņi palīdz papildināt šo uzturvielu.
- Ūdens
Pārmērīgas slāpes (polidipsija) var liecināt par dehidratāciju. Tomēr, ja tas notiek, ir jāieslēdz brīdinājums, jo tas ir viens no diabēta simptomiem, kā arī patoloģiska vēlme urinēt un pārmērīgs izsalkums.
- Konfektes
Nekontrolēta vēlme patērēt saldumus kopumā var būt saistīta ar triptofāna, aminoskābes, kas palīdz serotonīna ražošanā, deficītu. Tāpēc triptofāna trūkums organismā var izraisīt trauksmi, depresiju un kairinājumu.
slēptais izsalkums
Īsāk sakot, slēptais izsalkums ir vienas vai vairāku uzturvielu trūkums. Tāpēc neatkarīgi no tā, cik daudz jūs ēdat uzkodas vai noteiktas maltītes, jūsu ķermenis var turpināt sūtīt signālus izsalkuma sajūtu, jo jūtat noteiktu uzturvielu, piemēram, dzelzs, trūkumu, kuru trūkums var izraisīt anēmija.
Meklējiet uztura aprūpi
Uztura trūkums var apdraudēt visu ķermeņa darbību, kā arī izraisīt nopietnas slimības. No otras puses, jau uzstādītās slimības var radīt arī šīs gribas. Tāpēc meklējiet uztura pārraudzību, ja identificējaties ar kādu no šeit aplūkotajām tēmām.
