50 gadu vecuma sasniegšana var radīt bažas daudziem cilvēkiem, jo viņi domā, ka vecums var traucēt dzīves aktivitātēm. Bet, gluži pretēji, ir īstais brīdis izmantot iespēju mainīt ieradumus un dodiet sev iespēju dzīvot jaunas lietas. Tātad, labs ēdiens tas ir ideāli piemērots vielmaiņas uzturēšanai un labākas dzīves kvalitātes nodrošināšanai, lai izbaudītu visu, ko tas var piedāvāt. Sekojiet tekstam!
Lasīt vairāk: 3 izplatītas kļūdas, sasaldējot pārtiku
redzēt vairāk
Jaunības noslēpums? Pētnieki atklāj, kā mainīt…
Putras "spēki": pārbaudiet auzu priekšrocības…
Rūpes par vielmaiņu
Metabolisms ir ķīmisku pārveidojumu kopums, ko organismā veic vielas, kas atrodas mūsu barošanās laikā. Tos veic un katabolizē fermenti, kas tos pārvērš enerģijā mūsu ikdienas dzīvē.
Laika gaitā vecuma dēļ vielmaiņa kļūst lēnāka un lēnāka, kas var izraisīt nogurumu, matu izkrišanu un svara pieaugumu.
Diemžēl laika gaitā nav iespējams mainīt darbības veidu, bet ir veidi, kā uzlabot vielmaiņu, izmantojot veselīgu uzturu un uzturvielas nepieciešams.
Sekojiet tekstam un skatiet dažus no šiem pārtikas produktiem, ko iekļaut savā uzturā.
Pārtikas produkti, kas paātrina vielmaiņu
- čili pipari
Čili piparu pievienošana ēdieniem var palīdzēt paātrināt vielmaiņu. Saskaņā ar medicīnas padomes locekles Lauren Marker teikto, pipariem ir nozīme vielmaiņas atbalstīšanā, jo tajās ir kapsaicinoīdu koncentrācija.
- Ingvers
Ingvers ir pilnīga sakne. Saskaņā ar pētījumiem, viņš spēj palielināt termoģenēzi, sadedzināt kalorijas organismā. Turklāt tam ir pretiekaisuma, antihipertensīva un glikozes sensibilizējoša iedarbība.
- Auzas
Auzu pārslas ir graudi ar zemu kaloriju vērtību un galvenokārt saistīti ar sāta sajūtu. Turklāt tajā esošais šķiedrvielu daudzums palīdz pareizai zarnu darbībai.
