Mēs zinām, ka ikdienas fiziskās aktivitātes ir lieliskas mūsu veselībai un mūsu ķermenim. Regulāri vingrojot, uzlabojas kondicionēšana, asinsrite un pat mūsu garastāvoklis kortizola samazināšanās dēļ. Tomēr daudzi saka, ka dažu darbību praktizēšana paātrina ādas novecošanos. Tiešām? Turpiniet lasīt, lai saprastu mazliet labāk.
Lasīt vairāk: Iepazīstieties ar "Jaunatnes strūklaku", ko izstrādā NASA, un tam vajadzētu būt gatavam šogad
redzēt vairāk
"Es izskatos par 20 gadiem jaunāka" – atklāj 42 gadus veca sieviete...
Bārbija un viņas zodiaka zīme: viņas milzīgās popularitātes noslēpums
Vai sports noveco ādu?
Teikt, ka fiziskās aktivitātes noteikti noveco mūsu ādu, ir zināmā mērā bezatbildīgi. Tomēr tā ir taisnība, ja mēs sakām, ka pastāv saistība starp novecošanu un pārmērīgu vingrinājumu veikšanu un to intensitāti.
Tādā veidā, praktizējot fiziskās aktivitātes, ir skaidrs, ka mēs zaudējam taukus, jo mēs zaudējam kalorijas. Tomēr problēma pastāv, kad mēs pārsniedzam šo darbību robežas. Kad mēs daudz svīdām, tas nozīmē ne tikai ūdens zudumu no ķermeņa, bet arī minerālsāļu zudumu, kas var kairināt ādu. mūsu ādu, vājinot to un padarot to neaizsargātāku pret tādiem faktoriem kā UV starojums, hronoloģiskā novecošanās un radikāļi bezmaksas.
Priekšlaicīga ādas novecošanās
Dažas aerobās fiziskās aktivitātes ar lielāku ietekmi var izraisīt izmaiņas ādā un epitēlija audos, kas atspoguļos šo ādas novecošanas estētisko aspektu. Turklāt, piemēram, skrienot vai braucot ar velosipēdu, audu stiepšanās un kolagēna šķiedras plīst, veicina šo novecošanas aspektu.
Vēl viens svarīgs jautājums attiecas uz saules iedarbību, vingrojot ārā. Daudzi nepareizi uzklāj sauļošanās līdzekli ar pareizu aizsardzību un tekstūru, kas liks tam viegli noņemties no ādas, nonākot saskarē ar ūdeni vai sviedriem.
Samazināt novecošanos sporta dēļ
Tomēr tiem, kuri vēlas saglabāt fiziskās aktivitātes savā rutīnā, neparādās pārāk drīz novecošanās, ir svarīgi regulāri atjaunināt kultūrismu. Šī fiziskā aktivitāte padarīs jūsu muskuļus stiprākus un elastīgākus, tādējādi aizkavējot ķermeņa novecošanos.
Turklāt, papildus dažiem estētiskiem produktiem, kas var palīdzēt rūpēties par mūsu ādu, ir svarīgi nepārsniegt mūsu ķermeņa robežas. Tāpēc ir svarīgi labi atpūsties, lai aizkavētu epitēlija novecošanos.