Mēs esam pārliecināti, ka tas ir noticis ar jums! Karstā ūdens tvaiku vidū, noliekot ziepes un gatavojoties likšanai šampūns uz skalpa, jūs pēkšņi domājat par pārsteidzošu ikdienas problēmas risinājumu. Tas ir fakts: labākās idejas rodas dušā. Vai jūs zināt, kāpēc tas notiek?
Zinātne jau pēta šo fenomenu, un tai pat ir nosaukums: dušas efekts. Tieši tad mūsu prāts vislabāk strādā pie savām domu plūsmām, radot skaidrību, lai ļautu tai plūst.
redzēt vairāk
"Es izskatos par 20 gadiem jaunāka" – atklāj 42 gadus veca sieviete...
Bārbija un viņas zodiaka zīme: viņas milzīgās popularitātes noslēpums
Idejas nāk tikai vannā?
Nē. 2019. gada pētījums par 98 rakstnieki un 87 fiziķi, parādīja, ka 20% jūsu visradošāko domu rodas tad, kad darāt kaut ko citu. Jā, šiem cilvēkiem bija ģeniālas idejas ejot dušā, bet arī mazgājot traukus, vingrojot, dzerot kafiju vai smēķējot.
Zinātnieki ir nonākuši pie secinājuma, ka dušas efekts ir prāta klejošanas rezultāts, kas rodas, kad jūsu domas virzās jebkur, izņemot veicamo uzdevumu.
Vai jūs zināt, kā viņi saka, ka labākais veids, kā atrisināt problēmu, ir spert divus soļus atpakaļ? Tas ir vairāk vai mazāk. Kad tu nedomā par problēmu, tavs prāts ar to strādā "fonā", līdz tas noformulē kaut ko pietiekami interesantu, lai jūs traucētu "priekšplānā".
Klejošana nav tikai laika tērēšana
Ilgu laiku tika uzskatīts, ka klejošana ir tikai izdomāts termins "ceļot majonēzē". Reizēm darbība var būt kaitīga, bet ne gluži. Tas var būt noderīgi un sniegt ieskatu, kas citādi varētu neparādīties. Gribu redzēt? Pētījums, kurā piedalījās vairāk nekā 1100 respondentu, parādīja, ka intensīva ieskata brīži notiek 30% gadījumu, staigājot dušā, kā arī satiksmē (13%) un fizisko aktivitāšu laikā (11%).
Lieta ir tāda, ka saskaņā ar zinātni pastāv "sweet spot". Lai strādātu, jūs nevarat būt pārāk iesaistīts darbībā. Citādi idejas nerodas, bet, ja neesi īpaši iesaistīts, tad paliek garlaicīgi.
Kā izmantot efektu, lai iegūtu labākas idejas?
Zinātnieki norāda uz dažām aktivitātēm, kas var uzlabot radošumu un likt jums nākt klajā ar labākām idejām.
Turpiniet peldēt
“Lai atrastu risinājumu, peldi”, kā Dorijs dzied filmā “Finding Nemo” (2003). Pirmā lieta ir pastāvēt. Nepadodies, ja ideja drīz nepienāks. Turpinās! Radošums ir kā muskulis, un tas ir jāvingrina.
jauna perspektīva
Ja kaut kas nedarbojas, mainiet skatījumu. Ja iespējams, mēģiniet strādāt citur. Lasiet kaut ko ārpus sava burbuļa, klausieties mūziku, kas atšķiras no ierastās... Izmēģiniet jaunas lietas, tad idejas radīsies.
nospiediet pauzi
Dažreiz labākais, ko varat darīt, ir atpūsties no tā, ko darāt. Ejiet dušā, iedzeriet kafiju vai izejiet ārā uz dažām minūtēm, lai ieelpotu svaigu gaisu. Dažreiz smadzenēm visvairāk nepieciešams brīdis, lai uzlādētu baterijas.
Kas padara jūs radošāku?
Kad esat pietiekami labi informēts par sevi, jūs precīzi zināt, kas ir jūsu trigeri kas noved pie labas idejas. Tāpēc ienirstiet tajā dziļi! Veiciet darbības, kurās jūtaties vismotivētākais un radošākais.
Bieži vien var labāk domāt par trauku mazgāšanu, nevis dušu. Ja tā, tad nomazgā savas pannas!
*ar informāciju no Estadão.
Beidzis sociālās komunikācijas specialitāti Gojasas Federālajā universitātē. Aizraujas ar digitālajiem medijiem, popkultūru, tehnoloģijām, politiku un psihoanalīzi.