Uzziniet, kā ārstēt pirmsdiabētu un novērst slimības attīstību

Prediabēts ir starpposma stāvoklis starp veselu cilvēku un 2. tipa cukura diabētu, hronisku slimību, ko izraisa paaugstināts glikozes līmenis asinīs. Tomēr, ja cilvēkam tiek diagnosticēts pirmsdiabēts, šo stāvokli joprojām var ārstēt, neļaujot stāvoklim faktiski pārvērsties par diabētu. Turpiniet lasīt, lai uzzinātu, kā ārstēt.

Skatīt arī: Nepalaidiet uzmanību: ziniet galvenos diabēta simptomus

Pirmsdiabēts un kā to ārstēt

Cukura diabēts rodas, ja organisms nespēj ražot insulīnu, kas ir hormons, kas izraisa cukura uzsūkšanos organismā, vai tam ir darbības traucējumi. Ņemot to vērā, prediabēts rodas, ja glikozes līmenis asinīs ir augstāks, nekā vajadzētu veselam cilvēkam, bet nav pietiekami augsts, lai diagnosticētu diabētu.

Galvenie šī stāvokļa cēloņi ir ģenētiskie faktori, svara pieaugums, nepareizs uzturs ar liekām kalorijām un mazkustīgs dzīvesveids. Problēma ir tāda, ka pirmsdiabētam parasti nav simptomu, tāpēc ir svarīgi vienmēr veikt medicīnisko uzraudzību un veikt pārbaudes noteiktā biežumā.

Pēc diagnozes noteikšanas ārstēšana balstās uz veselīgu paradumu ieviešanu gan attiecībā uz pārtiku, gan fiziskajām aktivitātēm. Tādā veidā ir nepieciešama biežu fizisko aktivitāšu rutīna, kā arī diēta, kas izvairās no liekā cukura, tauku, sāls un balto miltu daudzuma.

Pārtika pirmsdiabēta slimniekiem

Lai ārstētu pirmsdiabētu, jums jāzina, kuriem pārtikas produktiem piešķirt prioritāti un no kuriem pēc iespējas izvairīties. Tas nozīmē, ka ir ieteicams izvairīties no dažiem pārtikas produktiem, piemēram, baltmaizes, cepumiem, kūkām, šokolādes, saldumiem kopumā, bezalkoholiskajiem dzērieniem, enerģijas dzērieniem, baltajiem rīsiem, ātrās ēdināšanas u.c.

Tomēr citi ēdieni ir lieliski piemēroti pirmsdiabēta slimniekam, un tos var lietot ar mierīgu sirdi. Tie ir: baltā gaļa, dārzeņi, pākšaugi, pākšaugi kopumā, brūnie rīsi, veseli makaroni, auzas, eļļas augu sēklas, piemēram, kastaņi un mandeles, piens un tā atvasinājumi, ja tie ir vājpieni, olīveļļa, kokosriekstu eļļa, starp citiem. Turklāt ir norādīts zaļo lapu patēriņš, jo tās palīdz cukura uzsūkšanai asinīs.

Ņemot to vērā, izmaiņas ēšanas paradumos var radīt visu iespējamo, lai neattīstītos diabēts, kas ir daudz nopietnāks. Tomēr nedariet to vienatnē! Vienmēr veiciet medicīnisko uzraudzību, kā arī meklējiet uztura speciālistu, lai iegūtu adekvātu, sabalansētu uzturu un koncentrētos uz jūsu gadījumu.