Var teikt, ka pašcieņas saglabāšana toksiskā vidē ir diezgan sarežģīta. It īpaši, ja daudz negatīvu atsauksmju ir vērstas uz mums pašiem. Tomēr dažas attieksmes var palīdzēt mums tikt galā ar situāciju un censties saglabāt pašcieņu.
Tāpēc ziniet, kā noteikt, kad atrodaties toksiskā vidē un kā šajās vietās saglabāt pašcieņu.
redzēt vairāk
Vai pusdienās vai vakariņās labāk ēst vārītas olas? Uzziniet šeit
Ar mani-neviens-var: iepazīstieties ar augu, kas spēj atvairīt ļaunas acis
Lasīt vairāk: Šeit ir daži padomi, kas palīdzēs novērst depresiju bērniem
Uzziniet, vai atrodaties toksiskā vidē
Dažas īpašības, kas liek jums saprast, vai vide, kurā dzīvojat vai bieži, ir jums toksiska. Skaties!
- Sajūta, ka esi neredzams;
- Jūties nospiests un nesaprasts;
- Jūtieties kā viņi izmanto un manipulē ar jums;
- Šajā vietā dzīvo saspringti;
- Jūs jūtaties nosmacis un nelaimīgs;
- Jums liekas, ka vienmēr sevi aizstāvat;
- Dzīvo pilnīgi pārguris.
Mēģiniet saglabāt pašcieņu šajās vietās
Lai mēs spētu saglabāt labu pašcieņu toksiskā vidē, ir nepieciešams vienam otru pazīt un savu garīgo veselību vienmēr izvirzīt par prioritāti. Tāpēc neļaujiet cilvēkiem sniegt jums nepamatotus un nekonstruktīvus negatīvus komentārus.
Tāpēc mēģiniet paturēt prātā dažus padomus:
mēģiniet domāt pozitīvi
Tie, kuriem ir augsts pašvērtējums, mēdz domāt pozitīvi. Šis aspekts būtībā ir saistīts ar spēju domāt pozitīvi par sevi. Kopumā pozitīvas domāšanas ieradums palīdz saglabāt pozitīvu attieksmi un paštēlu.
Praktizējiet sevis izzināšanu un rūpējieties par sevi
Ir svarīgi, lai sevis izzināšana būtu spēcīgs sabiedrotais mūsu dzīvē. Galu galā, lai saglabātu savu pašcieņu toksiskā vidē, jums jāzina, kādas ir jūsu patiesās īpašības un spējas. Caur sevis izzināšanu jūs varat uzzināt vairāk par sevi.
Tajā pašā laikā jums ir arī jārūpējas par sevi. Centieties darīt to, kas jums patīk, un radīt laimi. Rūpējieties par savu fizisko un garīgo veselību, labi izgulieties un daudz ko citu. Tas viss būtiski maina mūsu pašvērtējumu.
laba humora izjūta
Cilvēki ar augstu pašnovērtējumu parasti neuztver dzīvi pārāk stingri. Kad viņi pieļauj kļūdu vai dara kaut ko patiešām apkaunojošu, viņi par to nedomā, viņi paskatās uz augšu un sāk no jauna, un dažreiz viņi pat skaļi smejas.
Ierobežojumi komentāriem, kas ir jums toksiski
Nebaidieties noteikt robežas, ja ļaunprātīgi komentāri ir vērsti pret jums. Jums ir tiesības pateikt, vai jums patīk komentārs, lai radītu jums veselīgāku atmosfēru.