Pēc rakstnieka, psihologa un zinātnes žurnālista Daniela Golemana teiktā, emocionālā inteliģence tā ir "spēja atpazīt emocijas - gan savas, gan citu cilvēku - un pārvaldīt mūsu reakciju uz tām." Šāda inteliģence ir ārkārtīgi liela nozīme visas dzīves garumā, jo ir nepieciešama šī spēja tikt galā ar emocijām un saprātu kopā, lai stātos pretī cīņai dzīvi. Tāpēc šodienas rakstā mēs nedaudz vairāk runāsim par emocionālo inteliģenci un tā īpašībām.
Lasīt vairāk: Iepazīstieties ar izcilo pasaules līderu emocionālā inteliģences padomiem
redzēt vairāk
Vai pusdienās vai vakariņās labāk ēst vārītas olas? Uzziniet šeit
Ar mani-neviens-var: iepazīstieties ar augu, kas spēj atvairīt ļaunas acis
Emocionāli inteliģenta cilvēka īpašības
Saskaņā ar neirozinātnes metaforu mūsu smadzenes ir sadalītas divās puslodēs. Kreisā puse ir atbildīga par racionālo inteliģenci – orientējoties uz loģisko, kognitīvo, analītisko pusi. Jau labā puse, ir atbildīga par emociju savaldīšanu – orientējoties uz sentimentālo, emocionālo, intuitīvo pusi. Emocionālā inteliģence būtībā ir šo divu pusložu savienojums, un tā galvenais mērķis ir veicināt apzinātu lēmumu pieņemšanu.
Hārvardas pētnieki iedziļinājās pētījumos par emocionālo inteliģenci un no tiem pievērsās emocionāli inteliģenta cilvēka galvenajām iezīmēm. Tālāk pārbaudiet, kuras pazīmes tika norādītas, un uzziniet, vai jums ir kāda no tām:
1. pašapziņa
Pašapziņa sastāv no apziņas, kas atspoguļo sevi un var palīdzēt jums reaģēt. Ir svarīgi saprast, kas ir šī sajūta un kāpēc šī sajūta. Ņemot vērā šo jēdzienu, pašapziņa palīdz reakcijas brīdī.
2. pašpārvalde
Pašpārvalde nav nekas cits kā spēja pārvaldīt tās pašas jūtas. Piemēram, dusmu brīdī šī emocija ir virspusēja. Pašpārvalde palīdz jums to kontrolēt un tādējādi pieņemt adekvātu/apzinātu lēmumu.
3. Sociālā apziņa
Sociālā apziņa ir saistīta ar mērķi iejusties kāda cita vietā, kad jūs gatavojaties pieņemt lēmumu. Tas palīdz saprast, kāpēc otrā šī sajūta izraisīja šādas emocijas un tādējādi atvieglo cilvēku attiecības.
4. attiecību vadība
Attiecību vadība ir prasmju kopums, kas saistīts ar veselīgu, pozitīvu attiecību veidošanu. Indivīdos mēs esam daļa no sociālā organisma, un spēja labi sazināties ar citiem cilvēkiem vai pārvietoties starp grupām ir viena no galvenajām emocionālās inteliģences iezīmēm.
