Atklājiet šo ideālo zaļās sulas recepti, lai cīnītos pret aizcietējumiem

Zaļās sulas dzeršana ir lieliska iespēja, lai jūsu zarnas būtu pilnībā sakārtotas un atbrīvotos no aizcietējumiem. Tas ir tāpēc, ka dzēriens ir šķiedrvielām bagātu dārzeņu maisījums, kas ir atbildīgi par gremošanas un evakuācijas uzlabošanu. Tāpēc ir vērts to zināt zaļās sulas recepte brīnišķīgi, kas papildus tam, ka ir ļoti veselīgi, ir arī garšīgi.

Lasīt vairāk: Detox sula: uzziniet, kā pagatavot sulu, kas palīdz zaudēt svaru miega laikā.

Sastāvdaļas un to priekšrocības

Šai zaļajai sulai ir noteiktas īpašas sastāvdaļas tiem, kas cieš no vēdera pietūkuma un sausuma problēmām. Lai to izdarītu, jums būs nepieciešams:

• 1 glāze (tēja) spinātu lapu;
• 1 glāze (tēja) kubiņos sagriezta ananāsa;
• 5 pētersīļu zariņi;
• 1 selerijas lapa;
• ½ tase (tējas) auzu pārslu;
• ½ tase ūdens.

Turklāt ir vērts pieminēt, ka šīs sastāvdaļas lieliski papildina jūsu uzturu kopumā, jo satur svarīgus vitamīnus un uzturvielas. Piemēram, ananāsi ir bagāti ar C vitamīnu, kas palīdz stiprināt imunitāti, savukārt spināti un pētersīļi palīdz regulēt asinsspiedienu.

Kā to izdarīt un kad to lietot?

Receptes pagatavošana ir ļoti vienkārša un sastāv no visu sastāvdaļu pievienošanas blenderī un kārtīgi saputojot, līdz iegūstat viendabīgu maisījumu. Tā kā mūsu mērķis ar šo zaļo sulu ir būt veselīgākai, ir vērts to dzert bez cukura pievienošanas, pat ja garša ir spēcīga. Tomēr, ja uzskatāt, ka tas ir ārkārtīgi nepieciešams, sajaucot varat pievienot līdz divām glāzēm cukura vai izmantot dažus saldinātāja pilienus.

Turklāt ideāli ir nelaist šo sulu caur sietu, jo tādējādi tiek zaudēts viss maisījuma šķiedrvielu saturs. Un, tā kā tie ir būtiski cīņā pret aizcietējumiem, viss darbs nebūtu lietderīgs. Tāpēc ielejiet maisījumu tieši glāzē un nekavējoties izdzeriet pirmo piecu minūšu laikā pēc pagatavošanas, lai nezaudētu nekādu labumu. Ja uzskatāt, ka sula ir pārāk blīva, pievienojiet nedaudz vairāk ūdens, lai padarītu to šķidrāku.