Meklējot praktiskumu, pieprasījums pēc konservētajiem pārtikas produktiem gadu gaitā ir ievērojami pieaudzis. Tas ir tāpēc, ka lielākā daļa šo pārtikas produktu jau ir gatavi patēriņam! Tomēr ekskluzīva šāda veida pārtikas meklēšana var būt satraucoša.
Tāpēc vairākas uztura speciālisti brīdiniet par kaitējumu, ko šāda veida diēta var nodarīt mūsu veselībai ilgtermiņā! Lielā mērā dažu sastāvdaļu, piemēram, nātrija, pārmērīga daudzuma dēļ.
redzēt vairāk
Jaunības noslēpums? Pētnieki atklāj, kā mainīt…
Putras "spēki": pārbaudiet auzu priekšrocības…
Ir vērts atzīmēt, ka jebkura pārmērīga pārtika ir kaitīga, it īpaši, ja indivīdiem nav mērenības. Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka daži pārtikas veidi ir kaitīgāki veselībai.
Atklājiet 4 konservētos pārtikas produktus, ko izņemt no plaukta
Domājot par to, kā palīdzēt jums uzturēt veselīgu dzīvesveidu, mēs esam nodalījuši 4 pārtikas produktus, no kuriem vajadzētu pēc iespējas izvairīties, ja vēlaties uzturēt veselīgu uzturu.
marinēti dārzeņi
Lai arī tie ir ļoti praktiski un garantē sajūtu, ka ēdam pareizi, daži dārzeņi nav piemēroti konservēšanai, zaudējot visas savas īpašības un uzturvielas.
Tāpēc dažos gadījumos šiem priekšmetiem tiek pievienots sālījums vai nātrijs – ja tas tā ir, bēdziet vēl vairāk! Vienmēr mēģiniet izvēlēties svaigus un dezinficētus dārzeņus.
Persiku sīrupā
Mēs esam pārliecināti, ka jūs jau esat redzējuši šos konservus, galvenokārt tāpēc, ka tas ir ļoti pieprasīts saldums daudziem cilvēkiem. Tomēr ir lieliski no tā izvairīties, jo tā konservos ir augsts cukura saturs.
Tādējādi tas palielina iespēju saslimt ar diabētu un aptaukošanās. Turklāt konservētā veidā jūs saņemsiet daudz mazāk barības vielu nekā tad, ja ēdat augļus svaigus.
marinēta mērce
Vēl viens populārs variants cilvēku vidū ir konservētā mērce, taču viņi nezina, ka šis ēdiens ir bagāts ar cukuru, taukiem un sāli.
konservēta desa
Lai gan tā ir ātra un vienkārša iespēja, Pasaules Veselības organizācija (PVO) brīdina, ka šī pārtika var izraisīt vēzi. Tas ir tāpēc, ka tas ir pilns ar piesātinātajiem taukiem.
Lai izvairītos no jebkādām veselības problēmām, ir svarīgi ievērot sabalansētu uzturu ar svaigu pārtiku un īstu pārtiku. Turklāt jāizvairās arī no pārspīlējumiem!
