Dzērienu lietošana brokastu, pusdienu, uzkodu un vakariņu laikā ir ļoti izplatīta parādība. Tomēr gribas Šķidrumu dzeršana ēdienreižu laikā ir kaitīga.? Par to šaubās daudzi cilvēki, tāpēc skatiet tālāk sniegto skaidrojumu un to, kas var notikt ar tiem, kam ir šāda ieraduma.
Lasīt vairāk: Arbūzs: vai tas ir piemērots visiem?
redzēt vairāk
Jaunības noslēpums? Pētnieki atklāj, kā mainīt…
Putras "spēki": pārbaudiet auzu priekšrocības…
Galu galā, vai jūs varat dzert un ēst vienlaikus?
Nav aizliegts uzņemt šķidrumu ēdienreižu laikā, tomēr kopumā šāda prakse nav ieteicama vairāku iemeslu dēļ. Tāpēc, ja saglabājat šo ieradumu, ir labi sākt pārdomāt, vai tas ir tā vērts.
Šķidrumi var pievienot ēdienreizei vairāk kaloriju un veicināt svara pieaugumu.
Ja jūs parasti dzerat nesaldinātu ūdeni vai kafiju, ēdienreizes laikā jūs nepatērēsiet pārāk daudz kaloriju. Tomēr, dzerot tādus dzērienus kā saldinātas sulas un bezalkoholiskos dzērienus, tiek uzņemts pārmērīgs enerģijas daudzums, kas ātri uzsūcas un var veicināt ķermeņa svara pieaugumu.
Vai dzeršana un ēšana vienlaikus izraisa gremošanas traucējumus?
Tas ir atkarīgs no. Dzērieni, piemēram, soda, var traucēt gremošanu, jo tie traucē kuņģa sulas (šķidruma kas atbild par palīdzību pārtikas sagremošanā), tāpēc tādi simptomi kā vēdera uzpūšanās un degšana.
Šķidruma dzeršana ēdienreizes laikā traucē košļāt
Dzērienu dzeršana kopā ar cietu pārtiku var traucēt košļāt, jo jūs varat norīt ēdienu, nekošļājot pareizi. Līdz ar to gan gremošana, gan barības vielu uzsūkšanās nenotiks pareizi. Tāpēc izvairieties no šīs prakses.
Un bērni, vai viņi var dzert ēšanas laikā?
Jums nevajadzētu piedāvāt bērnam dzērienus, ja viņš ēd. Ja viņa to pieprasa, piedāvājiet dabīgu augļu sulu bez pievienota cukura, minerālūdeni vai kokosriekstu ūdeni, bet tikai pēc 30 minūtēm pēc ēdienreizes beigām.
Esiet uzmanīgi ar daudzumiem
Kā mēs redzējām, nav aizliegts ēst un dzert vienlaikus. Tāpēc, ja izvēlaties kaut ko dzert maltītes laikā, dodiet priekšroku nelieliem daudzumiem, līdz 200 ml (amerikāņu tasīte). Tāpat dodiet priekšroku nesaldinātiem dzērieniem.
Visbeidzot, kā jūs redzējāt, viss ir atkarīgs no dzēriena daudzuma un kvalitātes. Tādējādi paturi prātā, ka ieradums dzert šķidrumu ēdienreižu laikā var turpināties tavā rutīnā, ja vien ir mērenība.