Lai gan lielākajai daļai cilvēku ir neērti runāt par izkārnījumiem, ir ļoti svarīgi apspriest šo jautājumu. Galu galā to rezultāts daudz saka par zarnu sistēmas darbību. Galvenie punkti, kas jāņem vērā, ir “kakas” krāsa un konsistence. Tātad, sadalīsim visu, kas jums jāzina izkārnījumu veselība.
redzēt vairāk
Jaunības noslēpums? Pētnieki atklāj, kā mainīt…
Putras "spēki": pārbaudiet auzu priekšrocības…
Ir jābūt uzmanīgam pret signāliem, ko izkārnījumi pārraida
Pēc ekspertu domām, veselīgajām kakām ir vidēji brūna krāsa, taču pastāv iespēja, ka krāsa ik pa laikam atšķirsies.
Kā piemēru var minēt bietes. Šis ēdiens spēj mainīt izkārnījumu krāsu. Tomēr ir īpašas krāsas, kas jāanalizē rūpīgāk. Skatiet galvenos zemāk.
- bāli izkārnījumi
Kad dodaties uz vannas istabu un pamanāt, ka jūsu izkārnījumi ir bāli vai pelēkā krāsā, tas nozīmē, ka žultsakmeņi veido aizsprostojumu jūsu žultsvados.
Vēl viens attaisnojums ir problēma, kas izraisa mazāku žults veidošanos. Turklāt tā ir skaidra zīme, ka jūsu pārtikā esošie tauki netiek labi sagremoti. Mēs to saucam par steatoreju, kas liecina par aizkuņģa dziedzera vēzi.
- dzeltens izkārnījumos
Dažos gadījumos dzelteni izkārnījumi var būt tikai dzeltenu pārtikas produktu ēšanas rezultāts. Bet tā ir arī izplatīta krāsa cilvēkiem, kuriem ir kuņģa-zarnu trakta refluksa slimība.
Citās situācijās tās var liecināt par sliktu tauku uzsūkšanos, kas raksturo celiakiju. Vēl viena iespēja ir zarnu infekcija. Un visbeidzot, Krona slimība, kurai ir arī dzeltena kaka.
- zaļi izkārnījumi
Tāpat kā dzeltenās krāsas gadījumā, ēdot pārtikas produktus šajā krāsā, bieži ir redzami zaļi izkārnījumi. Tomēr tas var būt arī brīdinājuma signāls par iespējamu bakteriālu infekciju.
Tādi vīrusi kā salmonella, giardia vai norovīruss ir izplatīti zaļajos izkārnījumos. Tie izraisa caureju, tāpēc žults nav laika sadalīt izkārnījumus, padarot tos brūnus.
- spilgti sarkanas kakas
Ja izkārnījumos ir šāda krāsa, tā ir brīdinājuma zīme par iespējamu zarnu vēzi. Tagad, ja viņš ir spīdīgs, tas varētu būt tikai tāpēc, ka jūs ēdāt ēdienu ar šo krāsu.
Ja izkārnījumos ir tumši sarkana krāsa, tas nozīmē asiņošanu no trakta augšdaļas. Jau gaiši sarkans, liecina par asiņošanu resnajā zarnā vai taisnajā zarnā. Tās ir bieži sastopamas hemoroīdu vai anālo plaisu pazīmes.
- melni izkārnījumi
Papildus tumšiem ēdieniem aizcietējums var būt arī melnu izkārnījumu cēlonis. Tomēr ļoti tumši izkārnījumi var liecināt par asiņošanu GI trakta augšējā daļā.
Un attiecībā uz tekstūrām, kam jums jāpievērš uzmanība?
Uzziniet, kādi dažādi izkārnījumu apstākļi var norādīt:
- oļu izkārnījumi
Ideāla forma ir kakas, kas izskatās pēc desas vai čūskas un viegli iziet cauri tūpļa atverei. Ja izkārnījumi ir sadalīti mazos gabaliņos, tas var liecināt par šķiedrvielu trūkumu.
- vaļīgi izkārnījumi
Ja jūsu izkārnījumi ir ļoti vaļīgi, tas var nozīmēt, ka jūsu uzturā ir pārāk daudz fruktozes. Vēl viens attaisnojums ir iespējama kuņģa problēma.
- peldoši izkārnījumi
Kad izkārnījumi svārstās, ļoti iespējams, ka jūsu ikdienas dzīvē ir daudz gāzes patēriņa. Arī kairinātu zarnu sindroms var būt saistīts ar "peldošām kakām".
- izkārnījumi, kas grimst
Ja jūsu izkārnījumi ātri nogrimst, tas nozīmē, ka jūsu uzturā trūkst šķiedrvielu vai šķidruma. Viņiem parasti ir tumšākas krāsas.
Kad man būtu jāuztraucas?
Ir svarīgi, lai jūs saprastu savu zarnu darbību un zinātu, kas tai ir normāli. Ir cilvēki, kas tualetē iet trīs reizes dienā, bet ir tādi, kas tikai trīs reizes nedēļā.
Brīdinājuma pazīmes ir arī tādi simptomi kā asiņošana, sāpes vai vēders, liels nogurums, svara zudums un izmaiņas ieradumos.
