Gurķis, gurķu auga auglis, ir dārzenis, ko plaši patērē Brazīlijā. Parasti to izmanto salātos, bet to var lietot arī sulās un citos izstrādājumos. Viens no zināmākajiem gurķu efektiem ir ādas mitrināšana, tomēr ziniet, ka šim spēcīgajam ēdienam ir arī citas īpašības. Tātad, tagad uzziniet, kādi ir gurķu ieguvumi veselībai.
Lasīt vairāk: Retākie ziedi pasaulē: zini tagad, kas tie ir!
redzēt vairāk
Vai pusdienās vai vakariņās labāk ēst vārītas olas? Uzziniet šeit
Ar mani-neviens-var: iepazīstieties ar augu, kas spēj atvairīt ļaunas acis
Papildus kulinārijas izmantošanai gurķi plaši izmanto arī kosmētikas rūpniecībā, tieši tā iedarbības dēļ estētiskiem nolūkiem. Tādējādi ir sejas maskas un dažādi krēmi, kuru sastāvā ir gurķis. Apskatiet 7 galvenās šī ēdiena priekšrocības tūlīt.
Uzlabo hidratāciju
Tā kā gurķis ir bagāts ar ūdeni, tas ir lieliski piemērots ķermeņa hidratācijas uzlabošanai. Tāpēc, ja jums ir grūtības ar ūdens dzeršanu, varat izmantot dārzeņu, lai papildinātu savu ikdienas devu, jo tas veido apmēram 95% no tā.
Uzlabo zarnu ritmu
Pirmkārt, lai zarnas darbotos pareizi, ir nepieciešams labs ūdens un šķiedrvielu patēriņš. Tāpēc gurķis ir lielisks risinājums, jo tas ir bagāts ar ūdeni un šķiedrvielām, ko sauc par pektīnu, kas veicina fekāliju kūkas veidošanos.
palīdz zaudēt svaru
Tā kā tas ir pārtikas produkts ar zemu kaloriju un daudz šķiedrvielu, gurķis palīdz svara zaudēšanas procesā divos veidos: pirmkārt, tāpēc, ka tas nav blīvs ēdiens, bagāts ar enerģiju. Otrkārt, tāpēc, ka tas veicina sāta sajūtu, jo šķiedrām ir šāda kuņģa iztukšošanās aizkavēšanās.
Novērst muskuļu krampjus
Šis dārzenis ir ļoti labs kālija avots, kas savukārt ir minerāls, kas piedalās muskuļu kontrakcijas procesā. Tāpēc regulāra gurķu lietošana palīdz novērst muskuļu krampjus.
Palīdz iztukšot
Gurķi var uzskatīt par pārtiku ar diurētisku spēku, pateicoties tā sastāvā esošajam ūdens un mikroelementu daudzumam. Tātad, ja jūs ciešat no pietūkuma ūdens aiztures dēļ, tas varētu būt veids, kā atlaist gaisu!
Novērš vēzi
Papildus jau zināmajām priekšrocībām gurķos ir liels daudzums bioaktīvo savienojumu, kas iedarbojas uz organismu kā antioksidantus, tas ir, cīnās ar brīvajiem radikāļiem un šī iemesla dēļ novērš vēzi.
Veicina ādas, acu un matu veselību
Gurķis ir lieliski piemērots arī ādai, acīm un matiem, jo tas ir bagāts ar A un C vitamīnu, kas ir šo orgānu un matu stieņu būtiskas sastāvdaļas.
