Ar katru dienu cilvēki arvien vairāk rūpējas par savu pārtiku. Ir ierasts redzēt, ka uztura speciālistus meklē daudzi. Pirms neilga laika tika veikta aptauja, kurā eksperti runāja par ābolu ēšanu naktī. Plašāku informāciju par šo aptauju skatiet tālāk.
Beidzot ir atbildēts uz jautājumu, vai jūs varat ēst ābolu naktī
redzēt vairāk
Vai pusdienās vai vakariņās labāk ēst vārītas olas? Uzziniet šeit
Putras "spēki": pārbaudiet auzu priekšrocības…
Tālāk skatiet dažu ekspertu viedokli par ābolu patēriņu naktī:
- Kasija D Mullere
Kasija saka, ka tā ir lieliska nakts iespēja. Viņa piebilst, ka augļi var pat palīdzēt iegūt labāku nakts miegu. Šī īpašība ir saistīta ar īpašībām, kuras ābolam ir jāregulē hormoni, kas traucē pārmērīgu miegu, piemēram, kortizols.
- Kenijs Putri Kinasihs
Kenijs saka, ka mēs varam ēst ābolus naktī. Viņasprāt, naktī apēst vienu vai divas vienības nav problēmu, tomēr svarīgi, lai pēc tās ēšanas būtu vienas līdz divu stundu pārtraukums, lai organisms varētu uzņemt ēdienu. Pēc šī perioda jūs varat mierīgi atpūsties.
- Juju Jatagava
Yuyu ir pareizi iekļaut ābolu kā daļu no vakariņām. Bet jums ir jābūt uzmanīgiem ar laiku, jo, jo vēlāk jūs ēdat, jo lielāka iespēja, ka palielināsies glikozes līmenis asinīs. Tādējādi ideāls ir to lietot vismaz trīs stundas pirms gulētiešanas.
- Lūcija Ramosa
Lūcijas viedoklis ir tāds, ka ēst ābolu ir labi ieradums neatkarīgi no laika. Viņa stāsta, ka naktī ieteicams ēst ābolu ar mizu un ne vairāk kā vienu vienību. Veselus ābolus ir droši ēst tikai tad, ja tie ir organiski un nesatur pesticīdus.
- ledjans
Viņam, lai gan āboli satur daudz šķiedrvielu un ir bagāti ar ūdeni, tajos ir skābes saturs, kas var radīt diskomfortu vēderā. To ēšana naktī var izraisīt gāzu veidošanos un zarnu trakta problēmas. Tāpēc vislabākais laiks to ēst ir no rīta.