Šeit ir daži iemesli, lai neizmestu augļu mizas

Tikai daži cilvēki zina, bet visu augļu mizas ir ēdamas, lai gan daži ir pievilcīgāki par citiem. Tomēr pat tādu augļu kā ananāsu miziņas var kalpot par pārtiku un kalpot kā vitamīnu un barības vielu avots. Tas ir tāpēc, ka ir zināms, ka vitamīni un minerālvielas augļos ir koncentrēti galvenokārt augļos augļu mizas. Tāpēc ir svarīgi rūpīgi padomāt, pirms tos izmetat.

Lasīt vairāk: Ziniet, cik daudz augļu un dārzeņu jums vajadzētu ēst katru dienu.

redzēt vairāk

Vai pusdienās vai vakariņās labāk ēst vārītas olas? Uzziniet šeit

Ar mani-neviens-var: iepazīstieties ar augu, kas spēj atvairīt ļaunas acis

Iemesli ēst augļu mizas

  • bumbieru miza

Piemēram, lielisks ieguldījums personīgajā veselībā ir apēst bumbieri, ādu un visu. Tādā veidā jūs varat izmantot augļu mizā esošās uztura šķiedrvielu rezerves, kas palīdzēs izlīdzināt glikozes un holesterīna līmeni. Un pats labākais, ka bumbieru miza ir diezgan garšīga, un to pat var izmantot receptēs, kurās tiek izmantoti augļi.

  • tomātu miza

Vai zinājāt, ka tomāti ir ne tikai auglis, bet arī viens no barojošākajiem un svarīgākajiem augļiem mūsu uzturā? Galu galā tomātos ir likopēns, kas ir antioksidants, kas labi pazīstams cīņā pret vēža šūnām. Turklāt lielākā daļa tomātu antioksidantu atrodas tā ādā, tāpēc mēģiniet ēst augļu mizu un visu.

  • Ananāss

Protams, ananāsu miza šķiet raupjāka un nav patīkama tieši ēst, kas ir taisnība. Tomēr ir veidi, kā izmantot augļu mizas priekšrocības, piemēram, izmantojot recepti ūdenim, kas aromatizēts ar ananāsu mizu. Un tas ir tā vērts, jo augļos ir enzīms bromelīns, kas ir atbildīgs par mūsu kuņģa aizsardzību pret iekaisumu.

  • Kivi

Vēl viens vitamīniem bagāts un ļoti garšīgs variants ir kivi miza, kas ir spēcīgs oksidantu avots mūsu organismam. Tādā veidā, ēdot kivi, noteikti apsveriet iespēju iekļaut mizu savā uzturā vai pat vitamīnu un sulu sastāvā, ko pagatavojat ar augļiem.

  • Arbūzs

Varbūt jūs domājāt ēst arbūza mizu, bet, ja zinātu, ka tajā ir arī likopēns, kas novērš vēzi, jūs to ēstu. Un tas vēl nav viss, galu galā arbūza miza ir arī spēcīgs diurētisks līdzeklis, kas spēs novērst urīnceļu slimības.

Lielbritānija, Anglija un Lielbritānija. Kas ir Lielbritānija?

Vairākas reizes avīzēs, televīzijas programmās un mācību grāmatās sastopamies ar izteicieniem Lie...

read more
Citoplazma: definīcija eikariotos, funkcijas

Citoplazma: definīcija eikariotos, funkcijas

O citoplazma ir lokalizēts reģions eikariotu šūnas, starp plazmas membrānu un kodola membrānu. Ie...

read more
Elektroniskā sarakste - savdabīgi aspekti

Elektroniskā sarakste - savdabīgi aspekti

Nav ko apspriest: tehnoloģisko resursu parādīšanās veicināja un galvenokārt padarīja cilvēku atti...

read more