Pēc a uzkodas ļoti pilns, ķermeņa vēlme atpūsties ir gandrīz automātiska, tā ka mazs snaudiens uzsit un vēlme atspiesties uz dīvāna. Tomēr šī prakse nav ļoti veselīga ķermenim. Tas pat var radīt neērtības un darbības traucējumus zarnu, izraisot nevēlamu atraugas un vēdera uzpūšanos. Sekojiet tekstam, lai uzzinātu vairāk par to kas notiek pēc ēšanas un gulēšanas.
Lasīt vairāk: Zināt, ko ēst brokastīs, lai būtu veselīgāki un skaisti mati
redzēt vairāk
Ko Google nevēlas, lai jūs meklētu?
5 hipoalerģiskas suņu šķirnes, kas ir ideāli piemērotas alerģiskiem cilvēkiem
Rezultāti pēc ēšanas un gulētiešanas
Ir pareizi! Pēc smagas maltītes ēšanas pienāk mazs miegs, kā rezultātā daudzi cilvēki meklē tuvāko gultu, lai pagulētu. Tomēr tas nav veselīgi.
Šī prakse var tieši ietekmēt gremošanas darbību, norāda Dr. Berookims. Tas ir tāpēc, ka, tikko paēdušajam nolemjot apgulties, barība, kas izgājusi caur barības vadu un nonākusi kuņģī, var atgriezties kopā ar kuņģa skābēm, izraisot pat kuņģa brūces.
Turklāt ir arī citi faktori, piemēram, dedzinoša sajūta krūtīs, rīklē un sejā, kas var izraisīt diskomfortu kuņģī, labi zināmo pārtikas atvilni, kas daudzu dzīvē nav patīkama lieta cilvēkiem.
Pareizais ēšanas veids
Reti kurš zina, bet ēdot ir jāievēro daži noteikumi, lai ēdiens būtu viegli sagremojams un neradītu nekādas problēmas. Tādējādi pirmā norāde ir tāda, ka ēdienreizes laikā jums jāsēž taisni, atslābinot kājas un rokas.
Pēc pētnieku domām, vertikālā pozīcija paātrina organismam svarīgu olbaltumvielu uzsūkšanos. Atšķiras no guļus stāvokļa, kas palēnina barības vielu uzsūkšanos un paātrina organisma iztukšošanos. Tas nozīmē, ka pēc ēdienreizes ir jāpaliek sēdus apmēram 40 minūtes, lai ķermenis varētu mierīgi sagremot pārtiku.
