Tomāts Brazīlijā ir ļoti patērēts auglis, galvenokārt tā daudzpusības dēļ. Šis ēdiens ir daļa no salātiem, mērcēm un picām, taču papildus šiem izstrādājumiem šodien mēs runāsim par tomātu sulas priekšrocības. Tātad, pārbaudiet to un uzziniet, kāpēc jums vajadzētu iekļaut šo dzērienu savā ikdienas dzīvē.
Lasīt vairāk: Arbūzs: vai tas ir piemērots visiem?
redzēt vairāk
Vai pusdienās vai vakariņās labāk ēst vārītas olas? Uzziniet šeit
Ar mani-neviens-var: iepazīstieties ar augu, kas spēj atvairīt ļaunas acis
Tomātu sulas priekšrocības
1. Novērš vēzi
Tomāts ir bagāts ar likopēnu, bioaktīvu savienojumu ar antioksidantu iedarbību, kas aizsargā šūnas no brīvajiem radikāļiem. Tāpēc bieža tomātu sulas lietošana palīdz novērst vēzi.
2. Palīdz svara zaudēšanas procesā
Tomātam ir maz kaloriju, tāpēc tā sula ir lieliska tiem, kas vēlas zaudēt dažas mārciņas. Šajā ziņā jāņem vērā, ka dzērienu nevajadzētu saldināt ar cukuru, bet gan lietot tīrā veidā vai saldināt tikai ar diētiskajiem saldinātājiem.
3. Stiprina imunitāti
Tomātu sula stiprina imunitāti, jo ir bagāta ar C vitamīnu, kas ir ļoti svarīgs organisma aizsargsistēmai. Tāpēc, ja jums ir gripa vai saaukstēšanās, pagatavojiet tomātu sulu, kas joprojām palīdzēs uzturēt mitrumu.
4. Atstāj ādu jaunāku izskatu
Likopēns ir lieliski piemērots arī ādai, jo šis savienojums cīnās ar priekšlaicīgu novecošanos. Tādējādi regulāra tomātu sulas lietošana nodrošinās jums jauneklīgāku ādu.
Vienkārša tomātu sulas recepte
Gatavošanas laiks ir tikai 5 minūtes un raža ir viena porcija. Turklāt tā ir ļoti vienkārša recepte. Jums būs nepieciešami tikai divi tomāti bez ādas un sēklām un amerikāņu tase (200 ml) ledus ūdens. Tātad, vienkārši ievietojiet visas sastāvdaļas blenderī, sakuliet minūti un pasniedziet tūlīt pēc tam.
Variants: tomātu sula ar gurķi un piparmētru
Ja vēlaties citu recepti, varat apvienot tomātus ar gurķi un dažām piparmētru lapiņām, lai iegūtu atsvaidzinošu un vēl barojošāku sulu. Tas ir tāpēc, ka gurķi ir bagāti ar kāliju un piparmētra satur lielu daudzumu fosfora.
Lai pagatavotu šo sulu, ņem gatavu tomātu, pusi gurķa, šķipsniņu sāls un 200 ml glāzi ūdens, visu liek blenderī un blenderē vienu minūti. Pēc tam pievienojiet ledus gabaliņus un patērējiet dzērienu!
