Iedzeriet tasi kafijas, kad pamostaties, uzkodas pēcpusdiena un vakars ir kultūras jautājums. Neviens nevar iztikt veselu dienu, neizdzerot tasi kafijas. Vai esat kādreiz domājuši, kas notiek ar jūsu ķermeni, kad nolemjat pārtraukt šī dzēriena lietošanu? Teiksim patiesību, ka neviens nerunā par kofeīnu.
Lasīt vairāk: Šie ir iemesli, kāpēc NEDRĪKST dzert kafiju, kad pamostaties
redzēt vairāk
Jaunības noslēpums? Pētnieki atklāj, kā mainīt…
Putras "spēki": pārbaudiet auzu priekšrocības…
Izprotiet, kā kofeīns iedarbojas uz ķermeni un prātu
Ir tie, kas saka, ka tas var būt lielisks veselības sabiedrotais, bet, ja tiek patērēts organismam atbilstošā daudzumā. Tās pārpalikums var atstāt sekas uz organismu. Rezumējot, ideāls ir atrast līdzsvaru vielas lietošanā, galu galā kafijas dzeršana dienas laikā nav problēma. Lieta ir tāda: neesi no tā atkarīgs.
Apskatiet svarīgu informāciju, kas liks jums pārdomāt noteiktus ieradumus.
Kas ir kofeīns?
Viela, kas atrodas kafijā un citos dzērienos un pārtikas produktos, piemēram, guarānas augļos (koka un guarāna), tējā (mate, zaļā un baltā) un šokolādē. Tas stimulē organismu, uztur mūsu ķermeņa enerģiju un koncentrāciju, lai mēs būtu aktīvi un produktīvi.
Kā tas darbojas smadzenēs?
Stimulējot, tas bloķē adenozīna receptorus (antiaritmisks līdzeklis, kas izraisa sirdsdarbības ātruma samazināšanos) un palielina centrālās nervu sistēmas aktivitāti. Tāpēc kofeīns izraisa atkarību. Jūs dzerat kafiju, jūsu enerģija palielinās, lai jūs varētu veikt savas aktivitātes. Kad efekts beidzas, viņš izvēlas iedzert vēl vienu dzēriena devu. Pamazām tiek izveidots apburtais loks.
Kāds ir patēriņa kaitējums?
- Stress;
- Bezmiegs;
- Paaugstināts asinsspiediens;
- Augsts holesterīna līmenis;
- Samazina smadzeņu plūsmu;
- Trīce;
- akcentē trauksme;
- Aizcietējums;
- Muskuļu sāpes;
- Nogurums.
Kā izvairīties no kofeīna lietošanas?
- Vairāk atpūties, vairāk stundu guli;
- Dzēriena pakāpeniska samazināšana, pamazām;
- Dzert vairāk ūdens;
- Nomainiet kafiju ar versiju bez kofeīna.
