Tomāti, kas ir viens no visvairāk patērētajiem pārtikas produktiem valstī, ir ļoti populāri to uzturvērtības īpašību dēļ, un tie ir atrodami vairākos tipiskos Brazīlijas ēdienos. Tomēr daudzi joprojām šaubās par to uzņemšanu, piemēram, vai tomātu sēklas kaitē veselībai. Tātad, turpiniet lasīt un noskaidrojiet, vai mums vajadzētu izmest tomātu sēklas.
Lasīt vairāk: Kādas sulas ir labākās imunitātes uzlabošanai?
redzēt vairāk
Vai pusdienās vai vakariņās labāk ēst vārītas olas? Uzziniet šeit
Ar mani-neviens-var: iepazīstieties ar augu, kas spēj atvairīt ļaunas acis
Galu galā, vai tomātu sēklas ir kaitīgas veselībai?
Kad mēs nonākam pie šīs tēmas, apkārt ir izplatīti vairāki mīti. Tādējādi mēs demistificēsim dažus no tiem, piemēram, nierakmeņu attīstību. Mums vajadzētu izvairīties no sēklu lietošanas tikai tad, ja mums ir nosliece uz akmeņu parādīšanos, pretējā gadījumā nav nepieciešams izņemt šo uztura daļu.
Vēl viens apgalvojums ir tāds, ka tie kaitē aizkuņģa dziedzerim un žultspūslim, tomēr nekas neliecina par šo darbību. No otras puses, tas arī nepalīdz uzlabot asinsriti, jo daudzi cilvēki mēdz izplatīties. Turklāt ir taisnība, ka tomātu sēklas var palielināt divertikulīta krīzi, tāpēc šādos gadījumos vislabāk ir izvairīties no lietošanas.
Kādas ir tomātu priekšrocības?
Tomātu raksturo kā augļus, un tas regulāri jāiekļauj uzturā, jo tas ir ļoti barojošs. Ar likopēna klātbūtni, viela, kas palīdz novērst prostatas vēzi. Turklāt tajā ir arī vitamīni un minerālvielas, kas ir nepieciešami pareizai organisma darbībai. Tātad, pārbaudiet tomātu priekšrocības:
- Tam piemīt īpašības, kas veicina sirds veselību un sadarbojas ar asinsrites darbu;
- Palīdz ādas atjaunošanas un uzturēšanas procesā;
- Palīdz cīnīties un novērst diabētu, regulējot cukura līmeni asinīs.
Papildus visām šīm priekšrocībām tomāts joprojām ir lielisks sabiedrotais asinsspiediena regulēšanā, veicina redzes uzlabošanos un darbojas arī kā hidratācijas avots. Tāpēc noteikti izbaudiet augļu daudzveidību. Un, ja jums ir jāveic diētas pāraudzināšana, tomāti ir spēcīgs palīgs svara zaudēšanas procesā.
Ir vērts pieminēt, ka, ja jums ir kādi ierobežojumi attiecībā uz tomātu sēklām, vienkārši noņemiet tos, ēdot augļus.