Kas jums ir nepieciešams, lai sāktu savu darba dienu, izņemot piezīmju grāmatiņu? Vai jums pieder trio dzērienu? Parasti cilvēki izvēlas kafiju, ūdeni un kādu citu dzērienu, lai papildinātu savu ikdienas dzīvi. Dažreiz tā var būt augļu sula vai tēja. Ir pareizi variēt. Patiesībā tā pat kļuva par teoriju.
Pēdējā laikā dzērienu trio ir guvis plašu popularitāti, un daži cilvēki apgalvo, ka tas var palielināt viņu produktivitāti. Tomēr ir vērts apšaubīt, vai trīs dzērienu teorijai ir zinātniski pamati. Atklājiet aizraujošās detaļas, ko atbalsta zinātne tagad, un atklājiet jauno šī brīža teoriju!
redzēt vairāk
5 hipoalerģiskas suņu šķirnes, kas ir ideāli piemērotas alerģiskiem cilvēkiem
Saskaņā ar pētījumu 65% Tinder lietotāju ir iesaistīti
3 dzērienu teorija
Šī tendence sāka gūt apgriezienus 2021. gadā, kad komiķe un rakstniece Sofija Vilsone Peltone sociālajā tīklā Twitter dalījās savā skatījumā par greznības virsotni. Pēc viņas teiktā, šie trīs dzērieni vienlaikus būtu viens hidratācijai, otrs enerģijas iegūšanai un otrs izklaidei.
Sekas bija tik lielas, ka viņa nolēma pievērsties šai tēmai TikTok. Videoklips tagad ir uzkrājis vairāk nekā 450 000 skatījumu, un cilvēki komentāros dalās ar savām greznajām trīs dzērienu kombinācijām.
Lai atrisinātu šo mīklu, izpētīsim, ko atklāj zinātne. Pirmkārt, ir svarīgi atzīmēt, ka hidratācijai ir nozīmīga loma koncentrācijā un vispārējā smadzeņu veselībā.
Dehidratācija pat tik zemā līmenī kā 1-2%, var izraisīt tādus simptomus kā nogurums, galvassāpes un koncentrēšanās grūtības. Tāpēc ir svarīgi patērēt pietiekami daudz ūdens.
Tāpat pētījumi liecina, ka mērens kofeīna patēriņš var uzlabot fokusu, kā arī būt lielisks stimuls prātam, palīdzot koncentrēties un mazināt noguruma simptomus. Šo apgalvojumu apstiprināja Dr. Uma Naidoo, Harvardā apmācīts uztura psihiatrijas speciālists. Tāpēc kofeīns var būt jūsu otrā dzēriena iespēja, kas garantē enerģiju.
Un kā ar dzērienu, kas sagādā prieku? Lai gan šie pārskati galvenokārt ir balstīti uz individuālu pieredzi, ir ticams, ka kaut kas tāds stimulē maņas, it īpaši, ja tas atbilst personīgajai gaumei, var veicināt produktivitāte. Piemēram, dzirkstošais ūdens var stimulēt fokusu – protams, ja jums tas patīk.
Taču jūtieties brīvi ieviest jauninājumus, jo arī zaļā sula vai smūtijs ir lieliskas iespējas! Galu galā jauninājumu ieviešana nemaksā neko, lai nodrošinātu lielāku garastāvokli, mitrināšanu un jautrību jūsu ikdienas gaitās.
Filmu un seriālu un visa, kas saistīts ar kino, mīļotājs. Aktīvs tīklos zinātkārs, vienmēr saistīts ar informāciju par tīmekli.