Pieaugot stresa un trauksmes līmenim, kas saistīts ar ikdienas rutīnu, pieaug pieprasījums pēc aromterapijas kā relaksācijas veida. Šī tūkstošgadīgā un dabiskā relaksācijas tehnika, kas tiek veikta, iegremdējot smaržos, ir guvusi labus rezultātus.
Tātad, pārbaudiet mūsu 5 izvēli labākās smaržas, ko izmanto aromterapijā jūsu atpūtai.
redzēt vairāk
Vai pusdienās vai vakariņās labāk ēst vārītas olas? Uzziniet šeit
Ar mani-neviens-var: iepazīstieties ar augu, kas spēj atvairīt ļaunas acis
Labākās smaržas dienas nomierināšanai
Iepazīstieties ar labāko relaksācijā izmantoto aromātu sarakstu:
1. Romiešu kumelīte
Pazīstams un lietots kopš seniem laikiem, īpaši tējas veidā, kumelīte ir garšaugs ar neticamām nomierinošām īpašībām.
Jo tā sastāvā ir savienojumi, kas veicina anksiolītisku, pretiekaisuma un antioksidantu darbību, tādējādi stimulējot mieru, patērējot vai ieelpojot.
2. Lavanda
Lavanda ir lielisks serotonīna un dopamīna ražošanas stimulators simpātiskajā nervu sistēmā, kas ir tās neticamo relaksējošo īpašību avots.
Tādējādi tā jau pierādītās iedarbības dēļ to plaši izmanto rūpniecībā plaša produktu klāsta ražošanai. Turklāt augu izskata un krāsas dēļ purpursarkanā nokrāsā tas ir ļoti novērtēts un labi novērtēts.
3. Vīraks
Par vienu no vērtīgākajām ēteriskajām eļļām uzskatītajam vīrakam piemīt lieliskas nomierinošas īpašības, pateicoties tā iedarbībai uz limbisko sistēmu. Tomēr tā īpašības ļauj to izmantot plašāk nekā tikai aromterapiju.
Tas parasti tiek saistīts ar ādu atjaunojošām īpašībām, un tas ļoti interesē cilvēkus, kuri praktizē meditāciju, pateicoties tās relaksējošai un mierīgai iedarbībai.
4. Sandalkoks
Šis koks pieder pie sugas Santalum album, un tā izcelsme ir Indijā. Kur tās koksne ir īpaši pazīstama ar izmantošanu mēbeļu ražošanā un ēteriskās eļļas ārstnieciskajām īpašībām.
Pēdējais ir saistīts ar alfa un beta vielu santalolu klātbūtni, kam ir pretiekaisuma, aseptiska un diurētiska iedarbība. Tāpēc sandalkoks parasti tiek izmantots mājas medicīnā pret tādām slimībām kā saaukstēšanās, urīnceļu infekcijas un trauksme.
5. bergamote
Bergamotes ēteriskās eļļas intensīvais citrusaugļu aromāts ir daudzfunkcionāls aromāts gan aromterapijai, gan citām jomām.
Tās sastāvs, kas ir bagāts ar bioaktīviem savienojumiem, spēj cīnīties ar mikrobu infekcijām, palīdz aknes ārstēšanā un tam ir lieliska pretsāpju spēja. Tā izmantošana aromterapijā tiek augstu novērtēta tāpēc, ka tā spēj sajaukt ar citām eļļām.
