Mēs visi zinām, ka darbs var būt svarīgs pašrealizācijas, cieņas un, galvenais, iztikas avots. Tomēr daudzas reizes darbs var radīt arī ļoti lielu savārgumu. Tāpēc ir ļoti svarīgi zināt, kā atpazīt pazīmes, kas liecina, ka darbs ietekmē jūsu garīgo veselību un ka ir pienācis laiks to lūgt. atkāpšanās.
Kad ir laiks atvadīties no darba?
redzēt vairāk
10 populāras profesijas, lai jūs varētu sekot līdzi darba tirgum
Alagoas iegūst pirmo profesionālo maģistra grādu speciālajā izglītībā
Ne vienmēr ir iespējams pamest darbu, taču, atpazīstot tālāk norādītās pazīmes, mēs ceram, ka saprotat, ka varētu būt laiks meklēt citu iespēju. Tas ir tāpēc, ka, ja rodas šādi simptomi, jums noteikti ir jābūt uz tāda sliekšņa izdegt, kas ir intensīvs garīgs sabrukums. Tāpēc apskatiet galvenos simptomus:
Pastāvīga noguruma sajūta
Nedēļas nogale ir beigusies, bet jums liekas, ka neesat tik daudz atpūties, cik nepieciešams. Tostarp šī izdegšanas sajūta var palikt arī pēc garām brīvdienām un pat atvaļinājumiem. Tas varētu būt norāde, ka nogurums rodas no lomas, ko spēlējat darbā, tāpēc labāk ir atteikties no tā sava labuma dēļ.
Identitātes krīze
Vēl viens faktors, kas var kalpot kā brīdinājums par garīgu vardarbību darbā, ir identitātes zaudēšanas sajūta. Ar to mēs domājam, ka laika gaitā jūs zaudējat interesi par lietām, kas jums patika agrāk, vai arī jūs zaudējat vēlmi īstenot jaunus sapņus. Tā vietā viss, ko jūs meklējat, ir atpūta, kas ir nepārprotams izdegšanas simptoms.
Jūs jūtaties vientuļš un nenovērtēts
Turklāt cilvēkiem, kuri ir noguruši darbā, parasti ir liela vientulības sajūta, kas rodas no uzņēmuma dalībnieku devalvācijas. Tas nozīmē, ka, lai arī cik smagi tu strādātu, neviens neslavē to, ko tu dari, tāpēc rodas mazvērtības un devalvācijas sajūta.
Vai jūtat, ka pret jums tiek izmantota vardarbība?
Pamazām esat pamanījis, ka priekšnieki jūs novirza uz funkcijām, kas nav jūsu amata nosaukums, vai iekasē maksu par darbu brīvajā laikā. Šādos gadījumos, lai gan ir jūtama ļaunprātīga izmantošana, jums var nebūt drosmes saraut šīs saites. Tomēr tie būs jāsalauž, un tas būtiski mainīs jūsu garīgo veselību.