Ananāss ir auglis, kas bagāts ar vitamīniem, barības vielām un fermentiem, piemēram, bromelīnu, kas ir ļoti svarīgi ķermeņa veselības uzturēšanai. Turklāt šis citrusauglis pēc dabas ir ļoti salds, tāpēc cilvēki to lieto tīrā veidā. Tomēr laika gaitā, ēdot to tādā pašā veidā, tas var zaudēt savu šarmu. Tātad, tagad pārbaudiet citu veidu, kā pagatavot ananāsus Airfryer.
Lasīt vairāk: Pagatavo gardu vieglu siera maizi
redzēt vairāk
Vai pusdienās vai vakariņās labāk ēst vārītas olas? Uzziniet šeit
Jaunības noslēpums? Pētnieki atklāj, kā mainīt…
Kādas ir ananāsu priekšrocības?
Papildus tam, ka ananāsi ir ļoti noderīgi mūsu ķermenim, daudzi cilvēki tos labprāt lieto, pateicoties tā pārsteidzošajai un saldajai garšai. Runājot par šī augļa priekšrocībām mūsu ķermenim, galvenais ir C vitamīna un bromelīna klātbūtne. Šis enzīms galvenokārt ir atbildīgs par pareizu gremošanas sistēmas darbību, kā arī citas priekšrocības.
Vēl viens faktors, kas liek cilvēkiem ēst ananāsus, ir saistīts ar tā spēju palīdzēt zaudēt svaru, pateicoties tā diurētiskajai funkcijai. Visbeidzot, tiem, kas vēlas izvadīt toksīnus no ķermeņa, kā arī palīdzēt izvadīt šķidrumus, ananāss ir ideāls auglis šim nolūkam.
Kā pagatavot ananāsus Airfryer?
Sastāvdaļas
Lai pagatavotu ananāsus Airfryer, jums būs nepieciešams:
- 1 ēdamkarote kokosriekstu eļļas;
- 4 biezas ananāsu šķēles;
- citrona miziņa;
- 1 ēdamkarote (deserts) kanēļa pulvera vai ķirbju pīrāga garšvielas.
Sagatavošanas metode
Pirms sākat gatavot ananāsus, Airfryer ir jāuzsilda 5 minūtes 180ºC. Pēc tam pirmais solis ir sagriezt ananāsus šķēlēs un veikt divus citus X formas griezumus. Tādējādi šī procesa beigās jums būs četri ananāsu trīsstūra gabali.
Ja kokosriekstu eļļa ir cietākas konsistences, ielieciet to mikroviļņu krāsnī, lai kūst apmēram 30 sekundes, un pievienojiet kanēli. Pēc tam ievietojiet ananāsu gabaliņus Airfryer grozā un ar gatavošanas otas palīdzību noslaukiet kokosriekstu eļļu ar kanēli abās ananāsa pusēs.
Pēc 15 minūtēm 200ºC temperatūrā Airfryer, jums ir jāizņem grozs no iekārtas un jāpieliek īpašais pieskāriens, citrona miziņa un viss, jūsu superveselīgā recepte būs gatava.
