Ievērojiet rutīnu vingrinājumitas ir grūti. Ja neskaita faktu, ka klusums mājās vienmēr šķiet labāks risinājums, mēs ne katru dienu esam noskaņoti trenēties. Zinātnieki to izskata un mēģina rast risinājumu drosmes trūkumam pārvietot skeletu, un šķiet, ka ir atraduši vainīgos mūsu zarnu.
Lasīt vairāk: "Es nevaru vingrot," Hārvardas pētnieks skaidro, kāpēc
redzēt vairāk
Japānas uzņēmums nosaka laika ierobežojumu un gūst labumu
Brīdinājums: ŠIS indīgais augs nogādāja slimnīcā jaunu vīrieti
Saskaņā ar pētījumu, ko veica Pensilvānijas universitāte, ASV, dažas baktērijas, kas dzīvo mūsu zarnās, fizisko vingrinājumu laikā spēj palielināt dopamīna izdalīšanos. Un tas padara mūs vēlmi trenēties.
Kā zinātnieki atklāja nevēlēšanās trenēties avotu?
Pētījums tika veikts ar 106 pelēm, kurām tika pārbaudīta ģenētika, fiziskās aktivitātes un zarnu mikrobioma sastāvs. Pēc zinātnieka Kristofa Taisa domām, biežāks, ar kādu grauzēji vingro, bija saistīts ar baktēriju daudzumu un kvalitāti viņu zarnās.
Pētījumā secināts, ka peles, kurām baktērijas bija neskartas, brīvprātīgi vingroja divas reizes vairāk laika, salīdzinot ar tām, kurām bija zarnu mikrobu darbības traucējumi. Turklāt pēdējā reģistrēja dopamīna līmeņa pazemināšanos.
Citā pētījumu punktā šie žurkastika doti taukskābju amīdi, molekulas, ko ražo zarnu baktērijas. Pēc tam grauzēji varēja sasniegt tādu pašu vingrinājumu biežumu kā pārējie.
Tādējādi zinātnieki varēja izveidot saikni starp vēlmi vingrot un baktērijām, kas dzīvo zarnās.
smadzenes un zarnas
Saikne starp smadzenēm un zarnām ir pierādīta iepriekš. Iepriekšējie pētījumi liecina, ka kuņģa-zarnu trakta sistēma ir saistīta ar garastāvokļa regulēšanu. Tāpēc cilvēki kļūst tik aizkaitināti, kad, piemēram, dažas dienas neiet uz tualeti.
Mūsu zarnas arī spēcīgi kontrolē līmeni cukurs asinīs, aizsargājot pret sirds slimībām un pat novēršot demenci.
Beidzis sociālās komunikācijas specialitāti Gojasas Federālajā universitātē. Aizraujas ar digitālajiem medijiem, popkultūru, tehnoloģijām, politiku un psihoanalīzi.
