Ir daudzi cilvēki, kuri nevēlas noteikt otram ierobežojumus, lai izpatiktu un pat justos vainīgi, kad viņi to dara. Dažkārt vainas sajūta var būt pat saprotama, taču tai nevajadzētu pārsniegt vajadzību noteikt robežas. Tie ir svarīgi daudzu iemeslu dēļ, un to neievērošana var radīt lielas problēmas. Paturot to prātā, mēs sagatavojām šo rakstu par robežu noteikšanas nozīme. Sekojiet lasīšanai.
Lasīt vairāk: Ir trīs empātijas veidi; Uzziniet, kā viņi uzvedas
redzēt vairāk
Vai pusdienās vai vakariņās labāk ēst vārītas olas? Uzziniet šeit
Ar mani-neviens-var: iepazīstieties ar augu, kas spēj atvairīt ļaunas acis
Kāpēc mums būtu jārada robežas?
Robežas, lai arī dažiem cilvēkiem nepatīk, nosaka uzvedības veidus un šķēršļus, kādiem cilvēkiem vajadzētu būt ar jums. Tieši šīs robežas rada veselīgas un minimāli cieņpilnas attiecības.
Tomēr ir daudzi cilvēki, kuri jūtas vainīgi, nosakot attiecībās kādas robežas, lai arī kādas tās būtu. Tomēr ir jādomā arī par savām prioritātēm un vajadzībām, vienmēr neizsverot, ko domā otrs. Ir iespējams un nepieciešams iemācīties noteikt robežas, nejūtoties vainīgam.
Izveidojiet robežas, nejūtoties vainīgi
Robežu noteikšana ir pašaprūpes veids. Ikvienam ir jārūpējas par sevi, lai būtu vesels, laimīgs, produktīvs un līdzjūtīgs. Tāpēc ievēro šādus padomus, lai spētu izveidot robežas un nejustos par tām vainīgs.
Robežas nav savtīgas un stiprina attiecības
Robežas nāk par labu jūsu veselībai un labklājībai, un tās nāk par labu arī apkārtējiem. Šādas robežas veicina tuvību un saikni, jo tās rada emocionālu drošību, kas ļauj mums būt neaizsargātiem.
Tāpat ikviens gūst labumu, ja jums ir vairāk enerģijas un pacietības, esat mazāk reaģējošs un mazāk aizvainojuma robežu noteikšanas rezultātā. Tāpēc neradiet vainas sajūtu, tikai radot labumu sev un citiem.
Tas jums būs ļoti labi
Ja jūs vienmēr paturat prātā, ka robežas ir noteiktas, lai rūpētos par jums un apmierinātu jūsu vajadzības (kas ir visiem), iespējams, vainas sajūta pazudīs. Nav iemesla justies vainīgam par to, ka darāt kaut ko, kas jums ir labs.
Pielietojiet to praksē: nosakiet robežas
Robežu noteikšana ir prasme, un, tāpat kā jebkura prasme, jo vairāk jūs praktizējat, jo vieglāk tas kļūst. Tāpēc neatkarīgi no tā, cik neērti jūs jūtaties, it īpaši sākumā, pieturieties pie tā un turpiniet to darīt.
