Pārtikas produkti, kas tiek uzskatīti par "sliktiem", bet nav tik slikti

Patiesība ir tāda, ka tādu nav pārtikas produkti ka jums vajadzētu 100% izslēgt no diētas. Pēc vairāku uztura speciālistu domām, veselīga uztura atslēga ir līdzsvarot mazliet no visa. Galu galā pētnieki jau ir atklājuši, ka dažu ēdienu izslēgšana, kas jums ļoti garšo, var izraisīt pretējus efektus, piemēram, iedzeršanu un trauksme.

Tāpēc šajā rakstā apskatiet, kuri ir tie pārtikas produkti, no kuriem nav jāizmet, jo tie tiek uzskatīti par “sliktiem”.

redzēt vairāk

Vai pusdienās vai vakariņās labāk ēst vārītas olas? Uzziniet šeit

Putras "spēki": pārbaudiet auzu priekšrocības…

Lasīt vairāk: Apskatiet labākās dārzeņu, zaļumu un augļu iespējas rudenim

Kādi pārtikas produkti tiek uzskatīti par "sliktiem", bet kurus var ēst?

Kā jau minēts iepriekš, atbilde uz visu ir apzināts un sabalansēts patēriņš. Šajā ziņā, pirms sākam mūsu pārtikas produktu sarakstu, kurus var ēst, lai gan uzskata par "sliktu", ir skaidri jānorāda, ka to pārspīlētais patēriņš faktiski var izraisīt darbības traucējumus no organisma.

1. Olu

Palielinot holesterīna līmeni, ola tika marķēta kā nelietis pārtikā. Tomēr pētījumi liecina, ka tie ir lieliski barības vielu avoti. Lietojot mērenībā, tas nodrošina barības vielas, piemēram, riboflavīnu un vitamīnus, kā arī samazina sirds un asinsvadu slimību risku.

2. Šokolāde

Šokolāde vienmēr ir uzskatīta par pārtiku, no kuras vajadzētu izvairīties. Tomēr tumšajai šokolādei ir priekšrocības veselībai. Pēc zinātnieku domām, tiem, kas patērē pārtiku, ir zemāks ķermeņa masas indekss.

3. Margarīns

Sviesta lietošana ir ieteicamāka nekā margarīns. Tomēr šis ēdiens nav jāizslēdz. Hārvardas pētnieki atklāja, ka ar margarīnu pievienotiem vitamīniem bija labāki rezultāti, samazinot to cilvēku skaitu, kuriem varētu attīstīties sirds slimības.

4. pilnpiens

Visbeidzot, lai gan pilnpienā var būt vairāk tauku, ir konstatēts, ka tas palīdz novērst sirds un asinsvadu slimības un pat diabētu.

Kaķumētra: ziniet, kam ir domāta “kaķu zāle” un kāda ir tās ietekme

Pēdējā laikā valstī diezgan populāra kļuvusi kaķumētra, kas pazīstama kā kaķumētra un līdzīga pip...

read more

Palāta apstiprina "mājasmācības" un saceļ arodbiedrības

Šo trešdien, 18. datumā, stājas spēkā likums, kas vecākiem dod iespēju izvēlēties a mājās balstīt...

read more

Zinātnieki ir tuvāk sapratnei, vai jums ir jutība pret ķīmiju

Redzot tehnoloģiju attīstību, mēs visi zinām, ka tiek izstrādāti daudzi pētījumi, kuru rezultāti ...

read more